對(duì)于女性而言，更年期是比較讓人頭疼的時(shí)期，一到更年期，女性會(huì)出現(xiàn)很多癥狀，這對(duì)女性的健康不利。那么，更年期有哪些癥狀呢?這個(gè)時(shí)期應(yīng)該怎么辦呢?在飲食上要注意哪些呢?下面大家就一起來看看吧。
皮膚
一般來說，女性更年期之后，新陳代謝下降，皮膚皺紋會(huì)增加，變得干燥。眼部的皺紋會(huì)比較明顯。面部毛孔也會(huì)變大。
骨關(guān)節(jié)
更年期會(huì)導(dǎo)致新陳代謝減慢，而這也使得身體鈣質(zhì)流失比較快。所以，進(jìn)入更年期的女性，大概有三分之一都會(huì)患有骨關(guān)節(jié)痛癥，而隨著時(shí)間的推移，這種骨關(guān)節(jié)痛癥會(huì)發(fā)展為骨質(zhì)疏松。
頭痛
處于更年期的女性，會(huì)常常出現(xiàn)頭痛癥狀。這是更年期的常見癥狀表現(xiàn)之一。這時(shí)，作為家人因多對(duì)患者進(jìn)行關(guān)心和理解。
卵巢功能
由于更年期是與卵巢功能的變化有關(guān)的，所以更年期的女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)反復(fù)、換亂的情況。月經(jīng)周期長(zhǎng)、經(jīng)量少、慢慢月經(jīng)消失?；蚪?jīng)量增多、淋漓不斷，然后逐漸減少直到停止。
情緒
在更年期，女性的情緒容易激動(dòng)，易怒，還會(huì)焦慮，此外，還會(huì)有失眠、記憶力下降，注意力不集中等癥狀。
牢記養(yǎng)生口訣
一個(gè)中心---以身心健康為中心。
兩個(gè)一點(diǎn)---糊涂一點(diǎn)，瀟灑一點(diǎn)。
三個(gè)忘記---忘記疾病，忘記恩怨，忘記年齡。
