先將兩手放在胸部外側的地方,然后將兩只手的虎口位置向上壓,再將兩手從內向外的方式,將胸部托起來,再將胸部的外緣托至乳側的位置,重復動作30次左右即可。堅持每天2次做集中按摩,配合國家批準豐胸產品,能有效讓胸部變大。
服用四物湯
中醫(yī)認為氣為血帥,氣行則血行,血為氣母,血順則氣順。女人如果因為氣血不足,體質虛寒,就會影響胸部的發(fā)育。很多小胸MM胸部發(fā)育不良就是因為氣血不足引起的。因為四物具有良好的調養(yǎng)身體的功效,不但可以補氣益血,對于豐胸也同樣有不可忽略的功效。
材料:當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。
做法:將材料加三碗水煎煮成一碗即可熄火,濾渣后取湯汁飲用;這份藥材可連續(xù)煮兩次,在第二次的時候,可以將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時,濾渣取湯汁飲用。
好在例假結束后喝,取常規(guī)用量連續(xù)喝一周,即能達到補血補氣的效果。如果天天服用,會造成經血過多、呼吸喘促、甚至臉色慘白,所以一般不建議把四物湯當成日用補品。
隨時隨地都能做的美胸操
step1手臂挺直,用手掌撐地。雙膝接觸地面,雙腳交叉,做俯臥撐,連續(xù)15次,如果覺得困難,那么盡量翹起臀部。
step2平躺在地板上,雙手分別緊握住一瓶啤酒,高舉至頭頂,然后水平向身體兩側展開,再一邊做深呼吸一邊用力向頭頂方向豎直舉起,反復20次。
食療豐胸
要改善胸部,就要維持體重不要太輕,避免過度節(jié)食而使體內脂肪太少,缺乏豐胸基本原料,因為脂肪占乳房的大部成份,尤其是在青春期時不要刻意去減肥,而導致營養(yǎng)不均。并多食魚、肉、蛋、奶類多膽固醇食物及蔬果等,且可適度增肥。
豐胸的食物:推薦青椒、紅蘿卜、西紅柿、馬鈴薯等蔬菜。這些可是怎么吃都不會胖的食物哦。
豐胸食譜雖說都是豐胸,但具體的作用卻不一樣,有的食譜是增長罩杯,有的食譜是讓下垂的胸部恢復彈挺,而有的食譜卻是對某一人群比較有效果。
總結:豐胸的方法有很多種,先天的發(fā)育不完全后天可以通過一些方法使得胸部變大,但是女性朋友們必選選擇一個適合自己的方法,并且長期堅持下去,不要半途而廢,才有可能見效,一般情況下豐胸手術會給生活帶來不便,采用保守的方法更為便捷。