七、飲食注意營養(yǎng)，及時補充奶、蛋、豆類等含蛋白質(zhì)較高的食物，多食補血食品，如紅棗、黑豆、桂圓等。少食辛辣、生冷刺激性大的食物。
八、取環(huán)之后不要急于受孕，因為上環(huán)后子宮內(nèi)膜組織會得到不同程度的損傷，這會對胎兒發(fā)育不利。所以在月經(jīng)正常之后三個月，子宮內(nèi)膜得以完全恢復之后再考慮造孩計劃會更有利于優(yōu)生。
什么時候要取出避孕環(huán)
避孕環(huán)在身體中沒有異物感，加之很實用，許多女性絕經(jīng)后仍然讓避孕環(huán)留在身體里，認為帶環(huán)不影響健康，特地去醫(yī)院取出來既麻煩又難為情。那么絕經(jīng)后是否應當取出避孕環(huán)呢?
實際上，女性在絕經(jīng)后生理會產(chǎn)生一系列的變化。絕經(jīng)后，女性的卵巢功能逐漸衰退，體內(nèi)的雌激素迅速減少，生殖器官逐漸萎縮，子宮變小，子宮肌肉變薄、變脆，絕經(jīng)時間越久，這種變化越明顯。
由于避孕環(huán)的大小固定不變，子宮縮小后，子宮腔內(nèi)的避孕環(huán)并不會變小。所以，避孕環(huán)就會很容易嵌入子宮壁內(nèi)。如果避孕環(huán)嵌入部位有血管，就可引起出血;如果避孕環(huán)被擠入盆腔或腹腔，就會出現(xiàn)感染和腹痛。
因此，婦女絕經(jīng)后在規(guī)定的時間內(nèi)將避孕環(huán)取出，是非常必要的。一方面可以避免避孕環(huán)發(fā)生嵌頓，造成將來取環(huán)困難，同時也能避免給自己帶來不必要的痛苦。
另一方面，放置的避孕環(huán)是有時間限定的。如果已到了規(guī)定年限，就應及時到醫(yī)院將環(huán)取出，以免避孕環(huán)在子宮內(nèi)變形或失效。一般金屬環(huán)可存放20年，硅橡膠的“V”形環(huán)可存放7～10年，銅套的“T”形環(huán)可存放10～15年。
取環(huán)后有很多的注意事項需要關注，而且取環(huán)之后好讓子宮修復一段時間再懷孕，不要立即的懷孕的，不然對子宮可能會有傷害。上避孕環(huán)到了一定的年紀一定要取出來。
取環(huán)后的注意事項
不論上環(huán)時間長短，子宮內(nèi)膜都需要一定的時間修復，這樣才有利于胚胎著床和發(fā)育。取環(huán)后注意事項有很多，女人取環(huán)后要注意以下幾點：
1、取環(huán)后注意如有發(fā)熱、腹痛、出血多于月經(jīng)量等異常情況，及時來醫(yī)院就診。
2、取環(huán)術后休息一天，兩周后禁止夫妻生活及盆浴。取環(huán)后1周內(nèi)不宜做過度的體力勞動，尤其是需要大幅度下蹲的勞動，以防止出血加重。
3、如不打算懷孕，取環(huán)后要選擇其它避孕方法。
4、取環(huán)后按醫(yī)師處方定時服藥。
結(jié)語：節(jié)育環(huán)如何取這個步驟我們是不是都了解了呢，節(jié)育環(huán)到了一定的年限是一定要取出來的，不能一直放在體內(nèi)的，取環(huán)有很多的注意事項，要好好的休息，補充身體的營養(yǎng)，這樣才能更好的恢復。
