濕是萬惡之源 女人濕氣重癥狀這么明顯

  濕,你以為是雨水淋濕衣服,還是走在河邊濕了腳?其實(shí)濕,不僅與水有關(guān),還與季節(jié)、氣候、飲食、家居環(huán)境有關(guān)系。古人講的“濕為萬惡之源”到底是什么意思呢?

  濕為萬惡之源嗎?

  濕,在中醫(yī)里也是致病的六邪之一,但是濕從來不單獨(dú)存在,往往與寒、熱、風(fēng)等結(jié)合,出現(xiàn)濕熱體質(zhì)、寒濕體質(zhì)、風(fēng)濕體質(zhì)、暑濕等。所以古人也講“千寒易除,一濕難去”。

  濕氣在女人身體上的表現(xiàn)

  1.易水腫,不僅腳部易水腫,還容易出現(xiàn)眼袋。

  2.痘痘經(jīng)常出現(xiàn),皮膚油膩,易脫發(fā)。

  3.皮膚長斑,面色晦暗,皮膚泛黃,分泌物泛黃,睡覺容易流口水。

  4.虛胖,尤其是腰部、小腹部位易突出。

  5.食欲不振,愛吃生冷食物,易腹脹。

  6.大便溏稀,粘膩,不易被沖掉。

  7.手腳冰涼,愛出虛汗,氣短,臃腫,懶得動(dòng)。

  8.白帶多,私密處潮濕以及容易瘙癢。

  9.易出現(xiàn)腳汗,腳部臭味嚴(yán)重,襪子易被汗水染成黃色。

  10.早晨容易惡心、嘔吐、食欲不振,舌苔黃、厚。

  為何現(xiàn)代人這么容易“濕”?

  1.冷飲喝的比較多

  一年四季都有冷飲提供,但是冷容易傷脾陽,而陽氣有調(diào)控水濕的作用,陽氣被傷害,濕氣會(huì)越來越嚴(yán)重。喝冷啤酒、直接食用冰箱里的食物、冰淇淋等等。

  2.空調(diào)吹太多

  古人講濕氣重,與生活環(huán)境太潮濕有關(guān),但是現(xiàn)代人是因?yàn)榭照{(diào)吹多了,不出汗、出汗少,空調(diào)還傷肺陽,肺無法運(yùn)化水濕,自然濕氣重。

  3.運(yùn)動(dòng)少了

  古代沒有那么多交通工具,雙腿是好的交通。但是現(xiàn)代人,幾乎屬于被動(dòng)運(yùn)動(dòng),坐著、躺著時(shí)間遠(yuǎn)超過運(yùn)動(dòng)時(shí)間,氣血運(yùn)行是排出濕氣的一種方式,不運(yùn)動(dòng),則氣血運(yùn)行差,濕氣聚在體內(nèi)。

  其實(shí),對付“濕”三招就管用!

  1.吃

  首先,不是吃什么,而是不吃什么,如不吃大量冷的、油膩的、高熱量的食物。

  其次,是吃什么。利水去濕的食物主要有薏米、冬瓜、綠豆、赤小豆、生姜等。

  2.運(yùn)動(dòng)

  不管是體育運(yùn)動(dòng),如散步、跑步、汽車等,還是按摩運(yùn)動(dòng),如刮痧、拔罐等??梢源龠M(jìn)人體氣血的運(yùn)行,加速水濕向體外的運(yùn)輸。

  3.改變生活環(huán)境

  南方人更容易濕氣重,與生活環(huán)境有關(guān)系,所以,保持室內(nèi)干燥,少吹空調(diào),多曬太陽等也不失為去濕方法。

  另外,如果發(fā)現(xiàn)自己有身體“濕”的情況,請中醫(yī)開一個(gè)調(diào)理的方子,一般服用一周便能見效。

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