祛除濕氣 6分鐘讓你體內(nèi)濕氣統(tǒng)統(tǒng)排出去

  在我們身邊不少人都會(huì)有濕氣的困擾,痰濕體質(zhì)的人大多體型肥胖,且在雨季及潮濕環(huán)境里更易感覺不適,那么有哪些簡(jiǎn)單的方法能夠祛除我們體內(nèi)的濕氣呢,下面就讓我們一起看看關(guān)于祛除濕氣的相關(guān)內(nèi)容吧。

  6分鐘讓你體內(nèi)濕氣統(tǒng)統(tǒng)排出去

  十個(gè)胖人九個(gè)濕 怎么祛濕?

  豐隆穴

  豐隆原意是指古代神話中的雷神。豐隆穴,顧名思義,就是假借豐隆這個(gè)象聲詞,把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。所以說,梅雨季節(jié)里多揉此穴,健脾祛濕的作用非常不錯(cuò)。

十個(gè)胖人九個(gè)濕 怎么祛濕

  它在外踝上8寸,脛骨前緣外側(cè)1.5寸,脛腓骨之間。一般每天2次,每次3分鐘。

  中脘穴

  中脘穴可以和胃健脾,促進(jìn)脾胃的運(yùn)化。取穴時(shí)可采用仰臥的姿勢(shì),胸骨下端和肚臍連線中點(diǎn)即為此穴。我們可以用指端或掌根在穴上揉2~5分鐘,也可用掌心或四指按摩中脘5~10分鐘。

  陰陵泉

  陰陵泉是脾經(jīng)的合穴,從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣在這兒往里深入,可以健脾除濕。它在膝蓋下方,沿小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋,向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時(shí)的凹陷,就是陰陵泉所在。每天用手指按揉這里10分鐘以上即可。

陰陵泉是脾經(jīng)的合穴,從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣在這兒往里深入

  祛濕的6大方法

  祛濕辦法之一:拔罐療法

  拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法,這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,具有調(diào)整人體的陰陽(yáng)平衡,解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的功能,從而達(dá)到扶正祛邪,治愈疾病的目的。

  而且拔罐相對(duì)操作方便,很適合在家中自我養(yǎng)護(hù)身體,祛除濕氣。

  祛濕辦法之二:食療

  清熱祛濕粥

  赤小豆30克,白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實(shí)各20克,燈芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克。

如何祛除濕氣 濕氣的危害 祛除濕氣 
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