(二)治法
先是按摩背腰部,再按摩腹部,后按摩下肢。先涂擦活血藥液(如藥油、藥酒),后再進行按摩。
1、用手指或掌根揉按
背腰部胸椎第11節(jié)至腰椎第2節(jié),并揉按兩側的肌肉和相關的脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室等穴。
2、用拳頭輕捶背腰部壓痛處
引起月經不調的原因有多種,如全身性疾病、生殖道炎癥或腫瘤的可能,均可引起月經不調。
目前針對月經不調的治療,結合系列中藥方劑,以平衡醫(yī)學為基礎,根據個體差異的病癥從調理女性內分泌入手,有效治療各種原因引起的月經不調、經期綜合癥、絕經期綜合癥等月經疾病。
女性朋友在日常生活中應養(yǎng)成良好的生活習慣,避免常吃辛辣食物,在經期注意保暖,少碰涼水,注意個人衛(wèi)生,可以緩解月經不調的現象。
1、調整好自己的心態(tài)
有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的,因此保持良好的心態(tài)非常重要。
2、多吃含有鐵和滋補性的食物
如果女性的身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài),也容易引發(fā)月經不調,因此,女性在平時也應合理的搭配飲食,避免過度減肥,多補充足夠的鐵質,以免發(fā)生缺鐵性貧血。
3、保持良好的生活習慣
女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等,這些問題都會導致月經不調。因此,保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。
4、緩解精神壓力
可從事一些全身運動,如游泳,跑步,每周進行一至二次,每次30分鐘。
5、多食用一些有減壓作用的菜肴
如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
6、防寒保暖涼
女性經期受寒,會使盆腔內的血管收縮,導致卵巢功能紊亂,可引起月經量過少,甚至閉經。
結語:女人一定要把月經問題重視起來,如果發(fā)現長時間的沒有來月經,那么就要好好考慮一下究竟是什么原因導致的,上文中為大家介紹的一些相關內容,相信大家也都看到了,所以不要忽視月經不調,尤其長時間不來月經,那就更要警惕了。