3.以減少被動(dòng)吸煙的危害。
減少工業(yè)污染的危害
應(yīng)從以下幾個(gè)方面著手。
1.在粉塵污染的環(huán)境中工作者，應(yīng)帶好口罩或其它防護(hù)面具以減少有害物質(zhì)的吸入。
2.改善工作場(chǎng)所的通風(fēng)環(huán)境，減少空氣中的有害物質(zhì)濃度。
3.改造生產(chǎn)的式藝流程，減少有害物質(zhì)的產(chǎn)生。
減少環(huán)境污染
大氣污染是一個(gè)重要的致肺癌因子。其中主要有3，4-笨并芘，二氧化硫、氧化氮和一氧化碳等。減少環(huán)境污染和措施有以下幾方面：
1.限制城市機(jī)動(dòng)車的發(fā)展，改進(jìn)機(jī)動(dòng)車的燃燒設(shè)備，減少有毒氣體的排出。
2.研究無(wú)害能源，逐步取代或消滅那些有害能源。
3.改進(jìn)室內(nèi)通風(fēng)設(shè)備，減少小環(huán)境中的有害物質(zhì)。
4.在精神方面，要保持精神愉快向上，不能為一些小事而悶悶不樂(lè)。
5飲食應(yīng)富于營(yíng)養(yǎng)、維生素A、D，應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果。
預(yù)防肺癌，平日常吃6種食物
大蒜
中國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，每周只生吃兩次大蒜，即便是吸煙者，也可以降低患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)行本次研究的研究人員表示，大蒜或可以預(yù)防肺癌。許多研究都證實(shí)大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性揮發(fā)性油能激活巨噬細(xì)胞，提高機(jī)體的抗癌能力，還含有一種含硫化合物，也具有殺滅腫瘤細(xì)胞的作用。
中國(guó)江蘇疾病防控中心的研究人員發(fā)現(xiàn)，對(duì)于那些每周至少生吃兩次大蒜，并將其有規(guī)律的作為飲食習(xí)慣的人群來(lái)說(shuō)，罹患肺癌的概率減少44%。事實(shí)證明，大蒜的益處也可惠及吸煙者，該類人群患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低約30%。研究發(fā)現(xiàn)，每周至少生吃兩次大蒜的人患肺癌的幾率顯著降低，即使是吸煙和接觸高溫蒸汽食物的人，而這兩項(xiàng)也是造成肺癌的致病原因。
