經(jīng)期吃什么水果好
月經(jīng)期間是可以吃水果的，水果是屬于健康的食物，它對(duì)人體有著抗衰老、增強(qiáng)體能等作用，而且月經(jīng)期間也是適宜吃的，不過(guò)月經(jīng)期間吃水果一定要注意不可吃寒涼的水果，以下是關(guān)于經(jīng)期吃什么水果好的問(wèn)題介紹。
櫻桃
味甘、微酸、性溫。愛(ài)美的女性都喜歡櫻桃，酸酸甜甜，月經(jīng)期間適量吃一些。
楊梅
味甘、酸、性溫。生津止渴、和胃消食。
荔枝
味甘、微酸、性微溫。生津止渴、補(bǔ)脾益肝、養(yǎng)血理氣。
杏
微酸、甘、性溫。
橘子
味甘、酸、性溫。橘子富含豐富的維生素C，增強(qiáng)抵抗力，減少感冒。對(duì)于月經(jīng)期間的女性抵抗力差，每天來(lái)上一杯鮮榨橘子汁，多喝溫水，不愧是提高免疫力的好推薦。
桃
味甘、酸、性溫。月經(jīng)期間有些人還容易便秘，桃能潤(rùn)腸，生津、活血。月經(jīng)期間容易失掉鐵等礦物質(zhì)，而桃這種水果即可補(bǔ)充到豐富的鐵-補(bǔ)血水果。
李子
味甘、酸、性平。清肝除熱、生津止渴。月經(jīng)期間往往心情煩躁，還容易出現(xiàn)口干舌燥。
葡萄
味甘、酸、性平。而且對(duì)于月經(jīng)期間的女性，往往氣血不足，而葡萄恰恰能補(bǔ)氣血，益肝腎，止咳除煩。葡萄富含豐富的花青素，對(duì)抗衰老都很有益處。
菠蘿
酸酸的口感能促進(jìn)食欲，讓月經(jīng)期間心情不好的你，也能吃的開(kāi)胃。菠蘿味甘、微澀、性平。解渴除煩。生吃或者榨汁喝都行。還有一些皮膚粗糙的女性，可以將新鮮的菠蘿榨成汁并煮開(kāi)，冷卻后用于擦洗皮膚，長(zhǎng)期堅(jiān)持使用，不僅能清潔滋潤(rùn)皮膚，還可以防止暗瘡的生長(zhǎng)。
經(jīng)期不宜吃的水果梨、柿子、西瓜等寒性水果。同時(shí)也不宜吃巧克力、花椒、螃蟹、田螺等食物?？傊?，經(jīng)期飲食方面忌食生冷。
結(jié)語(yǔ)：作為女性應(yīng)該都知道經(jīng)期的飲食一定要合理安排，千萬(wàn)不可自己想吃什么就吃什么，就算你沒(méi)有痛經(jīng)的癥狀，在飲食上也要避免生冷食物，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的女性體內(nèi)不可進(jìn)入寒氣，大家一定要記住哦。
