自古以來(lái)，女人主要靠氣血滋養(yǎng)身體，這樣才能使肌膚紅潤(rùn)，精神倍加，至于為何這樣說(shuō)，小編會(huì)在下文中為大家一一講解!
氣與血是滋養(yǎng)女性的重要物質(zhì)，人體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)由血來(lái)供給，而氣可生血并讓血輸送到身體各處，兩者相互依賴(lài)，相互作用。氣血充足可使女人膚色紅潤(rùn)，充滿(mǎn)活力，就如大地得到雨水的滋養(yǎng)。如果氣血不足，女人就如枯萎的花朵，不斷凋謝，膚色暗黃且衰老加速。
看頭發(fā)
女性氣血充足，則頭部的頭發(fā)不但烏黑而且濃密，如果氣血不足，則不但掉發(fā)，而且還會(huì)出現(xiàn)發(fā)黃、發(fā)白、分叉等現(xiàn)象。
看耳朵
女人身體素質(zhì)差主要因?yàn)闅庋蛔阋鸬?，自身的耳朵?huì)干煸且僵硬，顏色發(fā)暗。如果氣血充足，耳朵則是圓潤(rùn)、飽滿(mǎn)。
看牙齒
觀(guān)察自身牙齦，如果發(fā)現(xiàn)牙齦出現(xiàn)萎縮，則是氣血不足的現(xiàn)象。如果不及時(shí)調(diào)理氣血，牙的縫隙就會(huì)變大。
聽(tīng)聲音
氣血足的女性聲音會(huì)比較洪亮、有力，而氣血不足的則是聲音較小，且無(wú)力，長(zhǎng)須短嘆。
氣血不足怎么辦
少吃辛辣生冷的食物
對(duì)于氣血不足的女性，應(yīng)該少吃辛辣生冷的食物，如大蒜，這類(lèi)食物不利于補(bǔ)血虛。
多吃不氣血的食物
平時(shí)多食用些補(bǔ)氣血的食物，如藕、烏雞、豬蹄等，煮豬蹄是可以適量放些紅棗，煮烏雞湯可以加些當(dāng)歸則是非常不錯(cuò)的。
盡量避免或減少吸煙喝酒
女性在補(bǔ)氣血的同時(shí)，盡量減少吸煙、喝酒，因?yàn)樗鼈儽旧砭蜁?huì)傷害人體健康，況且女性在氣血階段是比較虛弱的。
氣血足對(duì)一個(gè)女人來(lái)說(shuō)是非常重要的，一旦氣血不足不但會(huì)使面部加速衰老，而且自身健康也會(huì)受到較大的影響。所以，氣血不足的朋友們趕快加入補(bǔ)血的行列中來(lái)吧!
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