悲觀的思維方式
悲觀的思維方式，就如同看一個(gè)永遠(yuǎn)都裝不滿的杯子，總想著如果滿了就得心遂愿了。
但在生活中，沒(méi)有哪個(gè)人總能遇到滿杯，這只是心態(tài)的問(wèn)題?！把b不滿”的心態(tài)，只會(huì)讓人總處于消極低沉的情緒中，而這會(huì)大量消耗生命的能量，奪走身體的活力?？偸悄軌蛞苑e極的態(tài)度對(duì)待自己和生活的人，很少會(huì)陷入消沉的 狀態(tài)，對(duì)身體衰老也有著強(qiáng)大得多的免疫力。
女人抗衰老秘籍
隨著時(shí)間的流逝，女人們就會(huì)越來(lái)越擔(dān)心衰老，衰老雖不能避免，但是我們可以減慢肌膚的衰老，那么抗衰老不能缺少哪些保養(yǎng)步驟呢?
第一步：重視肌膚的清潔
因?yàn)槠つw自身也會(huì)分泌和排泄油脂、汗液。再加上每天會(huì)接觸或多少的污染和灰塵。這些物質(zhì)沾附皮膚上就會(huì)影響皮膚腺體和毛孔的通暢，加速肌膚的衰老，只有徹底清潔皮膚，才能維護(hù)皮膚正常的新陳代謝，才能夠使保濕、抗衰老更好地進(jìn)行的。所以抗衰老的首要條件就是每天做好肌膚的清潔工作。
第二步：隔離防曬
當(dāng)女人過(guò)了二十五歲后，肌膚的底子本身會(huì)變?nèi)?，如果你長(zhǎng)期接觸電腦輻射或者紫外線的照射，肌膚就會(huì)加速衰老，皺紋也會(huì)跟著增多，所以如果你每天在辦公室里對(duì)著電腦工作，就要做好隔離工作;如果你是在戶外工作，防曬工作一定要做好，哪怕是在冬天，出門(mén)也一定要涂防曬霜。
第三步：保濕補(bǔ)水
肌膚離不開(kāi)水的滋潤(rùn)，如果肌膚缺水，就會(huì)顯得暗沉粗糙，沒(méi)有生氣。所以潔面后，爽膚水和乳液是必不可少的保養(yǎng)程序。
對(duì)爽膚水和乳液的選擇，要根據(jù)自己的膚質(zhì)來(lái)選擇，干性皮膚的人可以選擇滋潤(rùn)性強(qiáng)一點(diǎn)的。油性皮膚的則要選擇相對(duì)清爽一些的。
第四步：按摩提拉
二十五歲以后，女人皮膚底層細(xì)胞流失膠原蛋白，逐漸消瘦的細(xì)胞無(wú)法支撐原來(lái)的潤(rùn)實(shí)肌膚，皮膚開(kāi)始松垮，特別是臉部皺紋不斷產(chǎn)生，整體的臉部線條會(huì)變得松弛。
要挽救垮掉的臉部，就要每天堅(jiān)持給臉部進(jìn)行按摩，要配合一些緊致霜，并有意識(shí)地遵循由內(nèi)往外，由下往上的手法提拉臉部肌肉，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，抵抗地心引力。在按摩前涂上抗老保養(yǎng)精華，效果會(huì)更明顯喔。
第五步：眼霜+眼膜對(duì)抗魚(yú)尾紋
魚(yú)尾紋是泄露女人年齡的大兇手，因?yàn)檠壑芗∧w特別薄，當(dāng)水分和膠原蛋白流失后，皺紋就出現(xiàn)了。所以要養(yǎng)成早晚用眼霜的習(xí)慣。
如果眼周的魚(yú)尾紋比較深，則可以選擇抗皺滋潤(rùn)的眼霜來(lái)護(hù)理，另外，每周一次的眼膜也十分必要。
第六步：補(bǔ)充膠原蛋白
因?yàn)榧∧w有了膠原蛋白就更加有彈性，但是隨著年齡的增加，膠原蛋白會(huì)大量流失，所以在日常的飲食中，女性朋友可以有意識(shí)地補(bǔ)充一些富含膠原蛋白的食物，如豬蹄或雞皮。
另外，喝一些小分子膠原蛋白口服液也是可以的。
結(jié)語(yǔ)：沒(méi)有一個(gè)女人希望衰老提前降臨到自己的頭上，那么在平時(shí)的生活中就一定要做好抗衰老的工作。以上是小編總結(jié)的一些有關(guān)女性抗衰老的保健方法以及食療方法，相信小編的推薦方法可以幫助到愛(ài)美的女性，女性朋友們，你們都學(xué)會(huì)了嗎?
