3、頭發(fā)變白
并不是說頭發(fā)在一夜之間變白，那也太夸張了。但是正值青壯年的時候，頭發(fā)竟然有一小撮發(fā)白了!也許是因為缺少了某種營養(yǎng)素，當(dāng)然，性激素分泌不足，也是其中一大原因。
4、月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)提前或退后，可能跟體質(zhì)有一定關(guān)系。但是一個月內(nèi)來了兩次，或是時間不呈周期性，那就一定是內(nèi)分泌出了問題。無論是什么情況，月經(jīng)都是女人身體的“晴雨表”。
5、抵抗力下降
由于激素分泌的不平衡，身體各項機能也就失去了原有的工作節(jié)奏。因此，內(nèi)分泌不調(diào)的人，是很容易抗不住外邪而生病的。
六、如何調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
1、合理飲食
有些女性為了減肥，常常節(jié)食來控制體重。這是非常不好的行為!任何時候都應(yīng)保持飲食的合理，要葷素搭配，多吃蔬菜、水果。也不能因為挑食，而錯失了很多營養(yǎng)。有些食物是非常有利于分泌各種激素的，如豆類食品。
2、排除毒素
可通過多運動，使汗液帶走一部分毒素;還可以吃一些潤腸通便的食物，使毒素順利地排出體外;還有就是要注意，千萬不要熬夜了!很多激素是在深夜熟睡時才分泌的，如果這個時候，你還清醒著，就錯失了很多分泌激素的機會，使體內(nèi)激素失衡。
3、保持樂觀
有一句話說：“愛笑的女孩子，運氣總不會太差。”其實想想是有一定道理的。遇事往好處想，不糾結(jié)、不鉆牛角尖，自然整個人的精神狀態(tài)都是積極向上的，既對自己的身體有好處，又能保持良好的人際關(guān)系。樂觀的情緒才能反映給我們的神經(jīng)系統(tǒng)，讓它正常地分泌激素。
結(jié)語：女人的子宮是否健康，關(guān)系到一個家庭的“造人大計”?？扇绻訉m內(nèi)膜過薄，卻會大大阻礙這一計劃的進程。除了人工流產(chǎn)的原因，內(nèi)分泌失調(diào)也會使子宮內(nèi)膜變薄。內(nèi)分泌失調(diào)會使人激素不平衡，產(chǎn)生機體功能的紊亂，使抵抗力下降，容易生病。而這種情況，往往是可以調(diào)節(jié)好，并使子宮內(nèi)膜變厚的。因此，一定要找到原因，才能更好地調(diào)理好自己的身體。
