痛經(jīng)是很多女人都很頭疼的問題，她不僅會(huì)影響女性的情緒還會(huì)影響女性的生活，那么怎么治療痛經(jīng)呢?女人痛經(jīng)該怎么辦呢?今天小編就為大家介紹五個(gè)治療痛經(jīng)的小妙招吧!一起來看看吧!不要錯(cuò)過哦!
痛經(jīng)的病機(jī)以氣血運(yùn)行不暢的“不通則痛”為主，也可見到血海虧虛胞脈失養(yǎng)的“不榮則痛”。我認(rèn)為痛經(jīng)與肝的關(guān)系密切，象肝郁氣滯、氣滯血瘀、肝郁濕熱、血虛肝郁、陰虛肝郁等皆與肝的病變有關(guān)。由于足厥陰肝經(jīng)繞前陰，抵少腹，夾胃，貫膈，布脅肋，過兩乳，上顛頂。所以肝與前陰、少腹、乳房、脅肋有著密切的生理聯(lián)系，肝主疏泄，又主藏血，調(diào)暢氣機(jī)，調(diào)節(jié)血流，舒暢情志，肝的功能失常，如疏泄失職，肝氣郁結(jié)，經(jīng)脈阻滯，“不通則痛”;肝血虧虛，胞脈失養(yǎng)，“不榮則痛”，都可導(dǎo)致痛經(jīng)。所以女人平時(shí)要修身養(yǎng)性，陶冶情操，在月經(jīng)到來之前更要保持心情愉悅，情緒穩(wěn)定，多做一些自己感興趣的事，讓自己生活充實(shí)起來，借以分散注意了，盡量避免生氣、郁悶、焦躁等不良情緒令肝氣條達(dá)舒暢，氣血暢通，經(jīng)脈通利而月經(jīng)施泄正常。
所以說女人在生活當(dāng)中一定要保持良好的情緒，千萬不可以生悶氣，這會(huì)引起經(jīng)期不調(diào)的，除此之外，丈夫盡量不要引起老婆的不快。一定要保持良好的情緒。
許多女性會(huì)在月經(jīng)來潮前出現(xiàn)情緒波動(dòng)，容易亢奮激動(dòng)，腰部酸困，乳房脹痛。這是由于月經(jīng)前體內(nèi)激素平衡失調(diào)導(dǎo)致的，醫(yī)學(xué)上稱為“經(jīng)前期緊張綜合癥”，一般經(jīng)前期一周左右為明顯，這是女性為脆弱的時(shí)期，不過隨著月經(jīng)的來潮，激素水平逐漸恢復(fù)后，癥狀會(huì)很快得到緩解。因此，在這期間，妻子稍忙或工作不順心，就有可能使癥狀加重。如果丈夫在妻子經(jīng)期到來3～5天能從精神上給她以鼓勵(lì)和安慰，體貼照顧，使她心情輕松愉快，就可以使癥狀減輕一些。即使經(jīng)前煩躁癥狀較為嚴(yán)重的女性，也可以通過自我調(diào)節(jié)，安然度過這個(gè)“脆弱期”。
當(dāng)然，這些并不是引起女人痛經(jīng)的全部原因，那么除了這些之外，痛經(jīng)還和什么有關(guān)呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!
痛經(jīng)也多與寒冷有關(guān)。不少患者都伴有小腹發(fā)涼，全身怕冷的癥狀。冷環(huán)境和冷飲食時(shí)間久了就成了寒冷病邪直中入里，中醫(yī)認(rèn)為，寒為陰邪，易傷陽氣，陽主溫煦，久而久之，就形成了虛寒體質(zhì)。而寒性收縮牽引，凝結(jié)阻滯氣機(jī)，影響氣血津液的流通，不通則痛。是目前臨床上痛經(jīng)的常見原因之一。所以生活中應(yīng)不食生冷之品，避免接觸冷水，是預(yù)防痛經(jīng)的好辦法之一。
緩解痛經(jīng)的妙招
按摩合谷穴
當(dāng)疼痛發(fā)作的時(shí)候，按摩合谷穴，有明顯鎮(zhèn)痛的作用。
生姜水泡腳
治療痛經(jīng)的方法良多，生姜水泡腳不失為便捷有效地方法。取生姜300g，洗凈切片，放鍋內(nèi)加入半盆清水，大火煮沸，再用小火煮10分鐘，煮成濃濃的生姜水，倒入洗腳盆內(nèi)趁熱泡腳。這種方法之所以能取效，是因?yàn)樽阖赎幐谓?jīng)和足太陰脾經(jīng)兩條經(jīng)脈都始于腳，這兩條經(jīng)脈都與血有關(guān)，肝主藏血，脾主統(tǒng)血。若女性處于月經(jīng)期，而它們?nèi)绻\(yùn)行不暢，產(chǎn)生淤堵壅塞時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，因此，這兩條經(jīng)脈暢通了，痛經(jīng)也就隨之而愈了。
所以說在生活當(dāng)中，有痛經(jīng)的朋友們可以試試上述的方法哦，本來泡腳對(duì)身體就是有好處的，堅(jiān)持做的話相信能夠很好的緩解痛經(jīng)這一癥狀哦!千萬別忽視痛經(jīng)這個(gè)問題啦!
經(jīng)前干預(yù)
預(yù)防痛經(jīng)，進(jìn)行經(jīng)前干預(yù)。每次來月經(jīng)的前三天，喝姜糖水，提前驅(qū)散寒氣，要多放些姜末或絲，別怕辣，姜是辛溫散寒的，雖然姜糖水有點(diǎn)辣，可比疼痛難忍要強(qiáng)多了。我的一個(gè)患者干脆每天一片生姜含于舌下，那是一條快速吸收的通道，大約含兩三個(gè)小時(shí)，姜沒有味道了再咽下去，不僅痛經(jīng)不再犯了，人也顯得比以前有活力。
益母草緩解痛經(jīng)
益母草，又名坤草，顧名思義，該草為女性專用?，F(xiàn)代藥理研究證實(shí)：益母草含益母草堿，水蘇堿，益母草定，益母草寧等多種生物堿及苯甲酸、氯化鉀等成分。其浸膏及煎劑對(duì)子宮有強(qiáng)而持久的興奮作用，不但能增強(qiáng)其收縮力，同時(shí)能提高其緊張度和收縮率。常用于婦女血脈阻滯之月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)行不暢，痛經(jīng)閉經(jīng)，產(chǎn)后瘀阻腹痛，惡露不盡等癥。
痛經(jīng)吃什么食物緩解
桑葚
桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng)，營養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老。它可以促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長，防止白細(xì)胞減少，并對(duì)治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經(jīng)衰弱等病癥具有輔助功效。
榴蓮
榴蓮是水果之王，說它是臭味榴蓮一點(diǎn)也不夸張，但其實(shí)榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值很高，它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品，還可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。但榴蓮不能一次吃太多，否則容易導(dǎo)致身體燥熱，還會(huì)因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。
牛奶
牛奶是含鉀較高的食物，經(jīng)研究表明，鉀對(duì)于神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)、血液的凝固過程以及人體所有細(xì)胞的機(jī)能都極為重要，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量;鎂能幫助大腦中神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)、具有神經(jīng)激素作用的活性物質(zhì)維持在正常水平。
