所以在看電視時設(shè)置定時。
為什么要開電視睡覺
張女士獨自一人生活。
昨天凌晨3時，她回到家中，打開電視，然后拿著遙控器不停地選頻道。實際上，她自己什么也沒看，只是想聽聽電視機發(fā)出的聲音。大約1個小時后，她終于睡著了。而此時，電視并沒有關(guān)閉，一直都在播放。
一直要到早上起床的時候，張女士才會拿起放在身邊的遙控器，將電視關(guān)閉。
“我必須要看電視才睡得著。”張女士說，這種情況已經(jīng)持續(xù)了6年，當時，她每天晚上都失眠，躺在床上的時候，整夜都無法入睡。
后來，她睡不著的時候，就起床打開電視。令她沒想到的是，此舉竟然有效，她很快就睡著了。
“后來就慢慢習慣了。”張女士說，她每天晚上睡覺的時候，都必須打開電視才能入睡，她的生活再也離不開電視了。
如果沒有電視陪伴會怎么樣呢? 張女士說，即使當天晚上再累，但總是睡不著，然而，一打開電視后，就會很快入睡。
張女士分析說，她一直都是一個人生活，因此，聽著電視里的聲音，就好像有一個人在陪伴著自己，所以她就能夠安然入睡。
張女士稱，這6年來，她并沒有感到身體不適，也沒有出現(xiàn)任何疾病。但她也有擔心。日前，她向一些朋友咨詢，睡覺時，是否會開著電視，朋友覺得非常奇怪。
“不知道開著電視對身體有沒有影響?”她說。
專家答疑
開電視睡覺有損健康
針對張女士的情況，咨詢了某醫(yī)院神經(jīng)科醫(yī)生。醫(yī)生說，長時間開著電視睡覺，會對人的身體健康造成影響。
醫(yī)生說，電視是有電磁輻射的，如果整夜都開著電視，會使人產(chǎn)生精神萎靡等癥狀，同時，人在睡覺時，大量的電視聲音進入耳朵，也會對人的聽覺產(chǎn)生影響，影響聽力。
“這種情況是非常少見的。”醫(yī)生表示，張女士開著電視睡覺，實際上已經(jīng)出現(xiàn)了睡眠困難，多年來借助電視聲音睡覺，是形成了一種條件反射。
她建議，張女士應(yīng)盡快擺脫靠電視入睡的情況。“首先要有毅力，每天晚上睡覺前一定要對自己說，“一定不能看電視”。
其次，張女士可以嘗試在睡覺之前，用讀書或看報的方式來代替看電視，同時，每天適當?shù)倪M行運動，并且要有一個樂觀開朗的心情，堅持一段時間后，可能會擺脫靠電視入睡的習慣。
結(jié)語：以上就是小編為大家總結(jié)的有關(guān)女性睡覺放著電視的危害，相信大家看過之后都應(yīng)該有了一些簡單的了解了，小編希望大家能夠改掉這樣的壞習慣，還給自己一個健康的人生哦，希望大家能夠意識到這個隱藏著的危害。
