健康知識(shí) 生活中女人須知的常識(shí)(9)

  普及喝茶的健康知識(shí)

  聽(tīng)說(shuō)喝茶能刮油,但是發(fā)現(xiàn)喝完茶之后,肚子餓得挺快的,這是起到減肥的作用了嗎?

  其實(shí)喝茶者很容易感受到茶對(duì)胃腸的作用:餓得更快。這是因?yàn)椴枞~含有咖啡因、茶堿和可可堿等復(fù)雜成分,能顯著刺激胃酸分泌,促進(jìn)胃動(dòng)力。胃酸分泌增加(和胃腸蠕動(dòng)加快)有助食物消化,使人產(chǎn)生消脂解膩或餓得更快的感覺(jué)。

其實(shí)喝茶者很容易感受到茶對(duì)胃腸的作用:餓得更快

  但千萬(wàn)不要以為“消脂解膩”或“餓”是減肥,因?yàn)楹炔韪淖兊闹皇窍倪^(guò)程和感受,而不是消化的結(jié)果。

  你一日三餐吃下的能量,不論是糖類、蛋白質(zhì)還是脂肪,都不會(huì)因?yàn)楹炔瓒艿簟?/p>

  很顯然,喝茶沒(méi)有改變你的食物攝入,也沒(méi)有改變你的糞便組成,它改變的只是從食物到糞便的消化過(guò)程,這怎么可能減肥呢?

  普洱茶和紅茶刺激胃酸分泌的作用比綠茶更強(qiáng),因此喝普洱茶更容易餓。

普洱茶和紅茶刺激胃酸分泌的作用比綠茶更強(qiáng),因此喝普洱茶更容易餓

  我見(jiàn)過(guò)有人忍著胃痛(與胃酸分泌增加,損害胃黏膜有關(guān))喝普洱減肥。還有人試圖用咖啡因的興奮作用來(lái)推理茶的減肥作用。

  咖啡因使人興奮,基礎(chǔ)代謝能量消耗增加,從而能減肥??Х纫虻拇_會(huì)使人精神頭更足,運(yùn)動(dòng)能力增強(qiáng),但它對(duì)基礎(chǔ)代謝的影響很小。

  所以茶、咖啡、含咖啡因飲料等都不足以實(shí)現(xiàn)減肥的目的。

  沒(méi)喝完的茶易形成茶垢

  科學(xué)研究表明,飲用水中含有礦物質(zhì)和微量有害重金屬離子,如鎘、汞、砷等。

  當(dāng)水加熱時(shí),隨著水溫的升高,某些鈣、鎂離子溶解度下降,難溶鹽濃度不斷加大,當(dāng)水被濃縮到一定程度時(shí)沉淀析出。

  這些析出物可隨水沖泡茶而進(jìn)入茶杯中,沒(méi)有被喝完或放的時(shí)間較長(zhǎng)的茶水暴露在空氣中。

  茶葉中的茶多酚與茶銹中的金屬元素就會(huì)發(fā)生氧化,生出褐色茶銹,俗稱茶垢,附著在杯子內(nèi)壁,茶銹中就含有了鎘、鉛、汞、砷等多種有害金屬,是危害人體健康的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

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