對于女性來說擁有性感的雙峰是一生的目標,那么對于那些胸小的人來說如何讓自己擁有性感的胸部呢?今天小編給大家整理了一些資料,關于如何豐胸又不讓胸部下垂的方法,有需要的朋友趕緊去看一下吧,看完你就知道了。
豐胸其實是很簡單的,生活中的一些小習慣以及飲食都是可以幫助我們豐胸的,接下來就一起看看關于豐胸的豐胸法,有做操法、按摩法、食療法。
一、晨起運動提升胸線
這兩個動作于每日晨起和睡前各做一次,將有效幫助你提升胸部線條并豐滿胸型。
動作一:將雙臂伸直,向后用力伸展,盡量挺胸。重復10次,早晚各做一遍。
動作二:站在空氣新鮮的地方,兩手抱住后腦勺,身體向左右各轉90o,做30次。
二、按摩胸部 大而不垂
按摩中府、天池、極泉穴
可調整胸部大小,防止胸部下垂,還可刺激心臟,促進血液循環(huán),幫助肺部均勻唿吸。
1.按摩鎖骨下方的中府穴,和胸部兩側的天池穴,以及腋下的極泉穴。
2.單手抓住極泉穴附近的肌肉,往上做拉伸動作。
3.單手抓住天池穴附近的肌肉,往胸部中央做牽拉動作。
按摩肩關節(jié)
纖細肩膀,能去除上臂的贅肉,還能預防胸部下垂,調整胸部大小。
1.一邊胳膊抬起,另一手揉捏肩膀的上側和后側肌肉。
2.胳膊放下,繼續(xù)按摩肩膀前側和極泉穴附近的肌肉。
按摩任脈
位于胸部中央,可促進乳腺循環(huán),豐滿胸部,防止下垂。
1.雙手手背緊貼,從胸部中央一直往上按至鎖骨根部,重復做35次。
2.利用雙手指腹從胸部上方的兩側往鎖骨做按摩,重復3次。
按摩胸部
促進胸部經(jīng)絡循環(huán),使胸部變得更加堅挺。
1.單手抓住胸部另一側的腋下肌肉,往胸部中央做牽拉按摩。
2.雙手放在胸部下方,做托起的動作,慢慢往上推,重復6次。
三、豐胸食療法
激進的饑餓療法或單調片面的飲食習慣,會使脂肪組織迅速減少,剩下松弛的皮膚,令胸部提早老化萎縮。