女性經(jīng)期的抵抗力以及各方面都屬于一個(gè)非常脆弱的時(shí)期，這個(gè)時(shí)候的女性應(yīng)該注重自身的一些飲食。吃水果能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充維生素以及營養(yǎng)物質(zhì)，但是在經(jīng)期有些水果并不合適，下面就讓我們來看看月經(jīng)期間不能吃什么水果。
月經(jīng)期間不能吃什么水果
月經(jīng)期間不能吃什么水果?專家建議，在經(jīng)期的時(shí)候女性應(yīng)該適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┧?，一些水果有防治便秘的功效，還能避免盆腔充血。但是有一些水果會(huì)對(duì)女性的身體造成一定傷害，在食用之后可能造成痛經(jīng)、體弱乏力等問題。
1、寒性、涼性水果。一些屬性偏冷的水果不宜吃，會(huì)造成血液不流暢，寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果，女性在月經(jīng)期間一定不能吃。
西瓜：西瓜是寒性強(qiáng)的水果之一，女性在月經(jīng)期間不宜吃西瓜。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質(zhì)滑，又名“寒瓜”，有清熱功效，進(jìn)食過多會(huì)導(dǎo)致人體脾胃虛寒，寒積腹痛，小便頻數(shù)，小便量多。經(jīng)期女性進(jìn)食更是會(huì)導(dǎo)致身體損傷。
香蕉：在經(jīng)期食用香蕉容易造成痛經(jīng)。因?yàn)橄憬妒菍儆跊鲂允澄铮诮?jīng)期進(jìn)食涼性食物會(huì)造成血液溫度的改變，因此造成流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，從而引起痛經(jīng)。
柿子：女性在月經(jīng)期好少吃柿子。因?yàn)槭磷有院疀?，?huì)刺激子宮收縮。子宮收縮會(huì)使得月經(jīng)流量大大減少，使經(jīng)期延長(zhǎng)，嚴(yán)重的甚至?xí)鸾?jīng)痛。
2、冰鎮(zhèn)水果。即便是溫?zé)嵝缘乃膊贿m宜從冰箱里拿出來吃。例假期間如果吃了冰品，體內(nèi)溫度下降，會(huì)刺激子宮收縮性變差，經(jīng)血較難排出，于是形成血塊，子宮這時(shí)不得不加大收縮的力度排血，從而形成痛經(jīng)等不適癥狀。
3、酸澀的水果。女性在經(jīng)期應(yīng)該吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經(jīng)血排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
4、反季節(jié)水果。因?yàn)榉醇竟?jié)水果在生長(zhǎng)過程中使用了一些化學(xué)農(nóng)藥進(jìn)行催熟，這些物質(zhì)在一定程度上會(huì)對(duì)人體健康造成不利，女性經(jīng)期免疫力下降，更不宜食用這類食物。
