宮頸癌、乳腺癌這些婦科疾病看起來(lái)都很可怕，其實(shí)不然，許多婦科疾病可以完全預(yù)防的，只要持之以恒，生活中簡(jiǎn)單的做法也能收到好的效果，下面是專家總結(jié)出一些預(yù)防女科疾病的小妙計(jì)，您不發(fā)妨試一試。
流產(chǎn)：戒煙
吸煙有害怕健康是人人皆知的道理，然而很少有人知道，吸煙會(huì)增加流產(chǎn)的幾率。不僅如此，有研究表明，不孕、早產(chǎn)，胎兒畸形都與長(zhǎng)期的吸煙習(xí)慣有著密切的聯(lián)系。為了寶寶的健康，快快丟掉吸煙的壞習(xí)慣吧
滴尿：肌肉鍛煉操
30多歲的婦性中，有30%的人在搬重物，大笑，跳躍等劇烈活動(dòng)時(shí)，都會(huì)有不同程度的滴尿，而其中主要的原因就是分娛樂(lè)引起的肌肉功能的衰退。在分娩的時(shí)候，尿道周圍的肌肉會(huì)受到強(qiáng)力的拉扯，一旦恢復(fù)不好，就容易失去彈性。
產(chǎn)前的一種幫助生產(chǎn)的陰道肌肉鍛煉操，同樣可以幫助產(chǎn)后肌肉功能的恢復(fù)，吸氣收縮肌肉持續(xù)放松。10分鐘1次，一天2次，如此堅(jiān)持4-6周，就可以讓肌肉得到鍛煉和恢復(fù)
卵巢癌：服用維生素C和維生素E
卵巢癌是死亡率高的一種疾病，其癌變?cè)缙诤翢o(wú)癥狀，一旦有臨床癥狀時(shí)，病性往往已到晚期，所以其危險(xiǎn)度不可小視。
維生素C和E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲，然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，還要服用一定量的維生素C和維生素E藥片或制劑，研究表明，如果每天服用90MG的維生素C和30MG的給生素 E，患卵巢癌的同率就會(huì)減少一半
膀胱炎：勤上廁所
膀胱炎是一種常見的尿路感染性疾病，由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛門，大腸桿菌易侵入，所以女性患膀胱炎的幾率很高。得過(guò)膀胱炎的人都有知道那種難言的痛苦：尿頻，尿急，尿痛，急迫性尿失禁，甚至出現(xiàn)血尿和膿尿。
趕走患難與共膀胱炎的危險(xiǎn)其實(shí)也很簡(jiǎn)單，你只需做到勤上廁所即可，增加排尿的次數(shù)，可以減少尿道中細(xì)菌含量，細(xì)菌減少了，膀胱炎自然也不容易患上了，此外，性愛(ài)之后也要馬上排尿，避免細(xì)菌通過(guò)尿道傳入膀胱中。
經(jīng)期乳房腫痛：佩戴無(wú)鋼圈的胸衣
一項(xiàng)調(diào)查表明，在200位患有經(jīng)期乳房腫痛的婦女當(dāng)中，有85%的人在佩戴無(wú)鋼圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的癥狀完全消失。鋼圈胸衣雖然能托起雙乳、塑造完美胸型，但是卻會(huì)嚴(yán)重影響乳房的自由活動(dòng)，經(jīng)期乳房膨脹的時(shí)候，自然就會(huì)引起疼痛。
