經(jīng)期一件事讓女人難堪(6)

  美國梅奧醫(yī)學(xué)中心的婦產(chǎn)科教授羅杰·哈姆斯介紹說:不同女性,甚至同一女性不同月份的排卵時間都有可能不同,但排卵大多發(fā)生在月經(jīng)周期的第14天前后(即從月經(jīng)第1天開始往前推14天)。排卵的體征和癥狀有:

  1.腹部痙攣。排卵會誘發(fā)某些女性輕微的腹部痙攣。

  2.陰道分泌物改變。即將排卵時,透明清亮的陰道分泌物增多,通常呈蛋清樣黏液狀。排卵后,受孕的幾率減低,陰道分泌物也會變得渾濁、黏稠,甚至完全消失。

  3.基礎(chǔ)體溫變化。排卵期間,基礎(chǔ)體溫(完全安靜時的體溫)會輕微升高。每天早晨起床前測量體溫,將每日體溫標(biāo)在圖表上,觀察變化趨勢。體溫升高前的兩三天里,容易懷孕。

  此外,你還可以到藥店購買排卵試紙。排卵前尿液中的激素濃度明顯升高,用這種試紙檢測尿液中的激素水平有助于確定容易受孕的時機。后,為了盡可能受孕,建議排卵期前后每天親熱一次,尤其是排卵前的一兩天。

  如何準確預(yù)測自己的排卵期

  排卵一般發(fā)生在月經(jīng)周期的28天的中間,即下次月經(jīng)前14天左右。如果月經(jīng)周期不規(guī)則,下次月經(jīng)的日期不好計算,可粗略推算本次月經(jīng)后的第15天為排卵期。育齡婦女一般在每月排卵一個,可由左右兩側(cè)卵巢輪流排出,或由一側(cè)卵巢連續(xù)排出。

  一、阿基諾法

  阿基諾法也稱數(shù)學(xué)公式法,即從月經(jīng)周期的后一天(也就是下次月經(jīng)開始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。如果下次月經(jīng)來潮的那天為第N天,那么這次的排卵日就是第N—14天。雖然月經(jīng)周期的長短每個人有所不同,即使同一個人各個周期長短也不盡相同,但大多數(shù)人黃體期的壽命是14天,這是恒定不變的,月經(jīng)周期的變化是由于卵泡期不同造成的。所以我們可以用數(shù)學(xué)公式法簡單預(yù)測排卵日。

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  專家總結(jié):這種排卵日的測試方法較少有人使用,也有個別的女性朋友會選擇此類方法,但大多數(shù)女性嫌過程比較繁瑣復(fù)雜。

  二、宮頸黏液法

  宮頸黏液在整個月經(jīng)周期中都會出現(xiàn),而且它有著微妙的周期性變化。我們知道子宮頸的內(nèi)膜腺細胞能分泌粘液,黏液的分泌量及其化學(xué)物理性質(zhì)有明顯的周期性變化。月經(jīng)剛過,黏液分泌量也逐漸增加,并逐漸變得稀薄而透明,類似蛋清,在排卵前達到高峰,也可以這樣說,黏液量多的一天,排卵的概率高。

  此時,用手指伸入陰道深處,沾一些從子宮頸流出的黏液,可以將黏液拉成細絲長達10厘米而不斷。排卵后,在孕激素的作用下,黏液的分泌量顯著減少,稠厚而渾濁,延展性差,拉絲時容易斷裂。若每晚對黏液狀態(tài)進行觀察并記錄下來,了解粘液的變化規(guī)律,你可以很容易找到自己的排卵日。

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