大姨媽為什么那么疼 漲知識(3)

  月經疼痛的治療方法

  痛經飲食調理

  經期總的飲食原則:月經前后,多吃清淡、易消化食物,忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛經期間,可以多喝熱牛奶加蜂蜜,可以緩解痛經。

  關于痛經飲食調理方面的也有比較多,如烏豆蛋酒湯、姜艾薏苡仁粥、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯、姜棗紅糖水、姜棗花椒湯、韭汁紅糖飲、山楂酒、山楂葵子紅糖湯、月季花茶、紅花酒等等。

  痛經西藥調理

  治療痛經的藥物主要有以下幾種:激素類藥物、PGSI、β-受體興奮劑、鈣通道阻滯劑、棉酚、止痛藥等。

  對于原發(fā)性痛經疼痛劇烈時,可用阿托品0.5毫克肌肉注射,以達解痙止痛作用;可樂寧通過降低外周血管的收縮反應使痛經緩解;維生素K有解痙作用可抑制子宮肌收縮或降低收縮頻率,也可用于痛經的治療。

  痛經中藥調理

  在痛經調理中,比較建議的是痛經飲食調理,還有就是這中藥調理。怎么說呢?大家都應該知道一些中藥是治本,西醫(yī)是治表的。一些效果比較好的調理中藥有烏雞白鳳丸、鹿胎膏等,大家也可以去看看。

  痛經運動療法

  痛經讓很多女性“痛不欲生”,治療痛經除了可用藥物治療外,還可采取運動療法。

  治療痛經的運動方法能調節(jié)人的神經系統(tǒng)功能,增強新陳代謝,促進盆腔的血液循環(huán),防止子宮瘀血,從而達到治療痛經的目的。痛經的運動療法包括膝胸運動,扭腰轉臀,叉腰擺腿,叉腰下蹲,捶打腰骶,按摩小腹,伸腿抬臀。

  一般治療

  (1)重視心理治療,消除緊張和顧慮。

  (2)足夠的休息和睡眠,規(guī)律而適度的鍛煉,戒煙。

  (3)疼痛不能忍受時輔以藥物治療。

  注意事項

  1、無論在經前或經后,我們都應吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯等以保持大便通暢,因為便秘可以誘發(fā)痛經并增加疼痛感。

  2、正確認識月經,消除思想顧慮。月經是一種正常的生理現象,來月經是生殖系統(tǒng)開始成熟的信號,因此不必顧慮,更不要緊張和恐懼,應該保持心情舒暢、精神愉快,做自己喜歡做的事。

  把日常生活中的煩惱和不愉快的事情丟到腦后,不要記掛必上。這樣會使疼痛得到緩解。

  3、生活上注意調理,做到有規(guī)律。平時生活要有規(guī)律,該睡則睡,該吃則吃,勞逸結合,保證充足的睡眠時間有利于身體健康和改善腦神經的疲勞狀態(tài)。

  適當減輕學習負擔。來月/經前3~4天,吃容易消化的食物,多吃蔬菜和水果,保持大便通暢,以免因便秘而造成盆/腔充/血,加重痛經。

  無痛人流后月經不調的生活調理

  一、月經過多

  1.黑木耳30g,紅棗20枚,紅糖20g。三味共煮湯服食。月經期每日1次,空腹食,連服1周。

  2.桂圓、紅棗各6枚,紅糖15g。四味水煎服,每日1劑,連服5劑。適于血虛月經過多。

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