夏季男人要“冷養(yǎng)生”
1、男性養(yǎng)生——襠部冷下來
男性的陰囊具有溫度調(diào)節(jié)的功能,就像一臺(tái)“空調(diào)”,調(diào)節(jié)著整個(gè)生殖器官的溫度。
長(zhǎng)時(shí)間騎車或駕車、愛穿厚牛仔褲、把筆記本電腦放在大腿上用、長(zhǎng)期坐在寬松沙發(fā)里等習(xí)慣,都會(huì)導(dǎo)致陰囊被包圍受壓,不能正常調(diào)節(jié)溫度,以致睪丸溫度上升,生殖功能受到影響。
所以,男性好不要穿緊身牛仔褲,內(nèi)褲宜寬松舒適透氣。像出租車司機(jī)、辦公室一族的男性,好每隔40分鐘就起來活動(dòng)8―10分鐘。
2、男性養(yǎng)生――飲食冷下來
近日,西班牙和意大利的科學(xué)家揭示了女性長(zhǎng)壽的一大原因常吃低熱量食物。
女性通常愛吃素食、吃得少,男性愛吃肉食、吃得多,而且常狼吞虎咽。男人對(duì)動(dòng)物性脂肪的偏愛,會(huì)使腎臟超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn),增加患心血管疾病、惡性腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)。
3、男性養(yǎng)生――水溫冷下來
泡熱水澡蒸桑拿,既舒服又解乏,但蒸桑拿時(shí)室溫高達(dá)50℃―70℃,極易破壞精子的生長(zhǎng)環(huán)境,甚至造成“死精”。
專家建議,男性不要頻繁進(jìn)行熱水浴或桑拿,每周一次,溫度以37℃―41℃為宜,每次15―20分鐘,每周累計(jì)不超過30分鐘。有生育要求的男性好半年內(nèi)別泡熱水澡或蒸桑拿。
結(jié)語:生活水平提高了,物質(zhì)要求已經(jīng)滿足不了男人了,如何保養(yǎng)身體如何長(zhǎng)壽等話題成為熱點(diǎn),本文介紹了男士長(zhǎng)壽養(yǎng)生秘訣,可以好好學(xué)學(xué)哦!你看到的養(yǎng)生長(zhǎng)壽知識(shí)正是別人想看的,記得分享哦!希望本文能幫助到你們!