內(nèi)分泌紊亂 內(nèi)分泌紊亂的病因及治療(13)

  女性調(diào)理內(nèi)分泌紊亂的方法

  1、補(bǔ)充雌激素

  調(diào)節(jié)內(nèi)分泌可以通過補(bǔ)充雌激素的方式,但是值得注意的是,如果錯誤地補(bǔ)充雌激素,可能會增加患子宮內(nèi)膜癌或乳腺癌的危險。所以在補(bǔ)充雌激素之前,一定要去醫(yī)院進(jìn)行實(shí)際雌激素水平的檢查,并且在醫(yī)生指導(dǎo)下,使用正確的方法與正確的用量。

  2、調(diào)節(jié)飲食

  女性內(nèi)分泌失調(diào)的一個原因是體內(nèi)的雌激素分泌異常,而食物中含有雌激素的就是大豆及豆制品,而且醫(yī)學(xué)研究證明,大豆及豆制品能夠根據(jù)人體內(nèi)雌激素的分泌水平進(jìn)行調(diào)解,當(dāng)人體內(nèi)雌激素水平過高或者過低時,這種食物都能起到調(diào)節(jié)作用,使人體內(nèi)的雌激素達(dá)到平衡。

  3、保證睡眠

  患有內(nèi)分泌失調(diào)的女性,要特別注意保持一個良好的睡眠,充足而質(zhì)高的睡眠,有助于內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)。如果睡眠不好,可以在睡前喝一杯牛奶或者小米粥,洗熱水澡也有很好的效果。

  4、中醫(yī)治療

  治療內(nèi)分泌失調(diào)的另外一個好辦法就是中醫(yī)療法,針對不同內(nèi)分泌患者的不同情況,通過拔火罐、刮痧、按摩等方法,使氣血得到調(diào)理,從而使內(nèi)分泌逐漸恢復(fù)正常。

  5、保持好心情

  患有內(nèi)分泌失調(diào)的女性,容易產(chǎn)生煩躁、不安的情緒,因此如果在工作生活中遇到較大的壓力,可能會更容易沖動、苦悶、憂郁、憤怒,所以當(dāng)產(chǎn)生這種情況時,需要及時將這些負(fù)面情緒發(fā)泄出去,可以通過與人交談,做有興趣的事情,或者參加一些娛樂活動等,主動調(diào)節(jié)情緒,保持良好的精神狀態(tài)。

  6、運(yùn)動

  運(yùn)動能加快人體新陳代謝,提高身體素質(zhì),增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng),改善心肺功能,對于內(nèi)分泌失調(diào)引起的食欲不振,精神不佳,月經(jīng)不調(diào),還會使身體免疫能力下降,容易生病等狀況,都可以通過運(yùn)動得到有效改善,而且運(yùn)動還可以使人產(chǎn)生快樂的感覺,并能舒緩壓力,幫助睡眠。

  7、補(bǔ)充酵素

  酵素是機(jī)體必不可少的成分,它參與體內(nèi)各種化學(xué)運(yùn)動,對內(nèi)分泌調(diào)理有重要作用。腸毒清酵素能有效的排除體內(nèi)堆積的毒素,可促進(jìn)女性新陳代謝,改善酸堿體質(zhì)多方面調(diào)理內(nèi)分泌。

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