做法：
1、用砂鍋或不銹鋼鍋加適量的水煎煮。 2、所加入的水以淹沒藥物2~3cm為宜。
3、待水沸騰后，再煎20分鐘，濾出藥汁，再次煎煮，濾出藥汁。 4、將兩次濾出的藥汁混合。
注意：分成早晚兩份來服用。在飯后半小時，溫服為宜。 藥方三：
原料：復(fù)盆子、當(dāng)歸、丹參、川芎、雞血藤、枸杞子、蒼術(shù)、赤芍、柴胡、膽南星、莪術(shù)(用量好咨詢中醫(yī)師)
做法：
1、將以上材料都放入砂鍋中，加入適量的水煎煮。 2、待水沸騰后，再煎煮20分鐘左右，濾出藥汁即可飲用。 注意：每日煎服1劑，可與養(yǎng)血調(diào)經(jīng)中成藥一起內(nèi)服。
此藥可以治療脾腎兩虛、濕熱瘀阻，具有健脾補(bǔ)腎、燥濕清熱的功效。
日常生活中的調(diào)理
一、泡澡調(diào)理促循環(huán)
泡澡是維持身心平衡簡單的方法之一。泡澡利用高溫反復(fù)入浴的方式，可以促進(jìn)血管收縮、擴(kuò)張，促進(jìn)全身血液循環(huán)，達(dá)到健身的目的。
每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，如此重復(fù)3次，就能夠在不知不覺中消耗大量能量，效果相當(dāng)于慢跑1公里。
同時，泡澡也能促進(jìn)老舊角質(zhì)更新，保持肌膚光滑細(xì)致。
二、吃黃豆調(diào)節(jié)激素分泌
黃豆和豆制品當(dāng)中含有大量植物雌激素。多吃黃豆以及其他的豆制品可以預(yù)防乳腺癌! 女性尤其要多吃黃豆，這樣可以改變體內(nèi)激素的分泌。
臨床醫(yī)學(xué)研究表明，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，而當(dāng)雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。
三、按摩推動淋巴、血液流動，促進(jìn)代謝
體內(nèi)的淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會直接影響到身體對于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。
大家可以嘗試運用按摩，來維持血液循環(huán)的順暢，加速代謝，順利處理體內(nèi)廢物。 按摩方法：
從四肢的末梢朝心臟方向按摩，由此可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛。
另外，這樣的按摩可以為細(xì)胞提供更多促進(jìn)代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。
大家可以在閑暇時，隨時隨地自我按摩，調(diào)理身體，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌哦!
總結(jié)：上面那么詳細(xì)的調(diào)理內(nèi)分泌的方法相比看過的人已經(jīng)值得如何調(diào)理了，它不僅通過飲食方面調(diào)理內(nèi)分泌，還從咱們生活入手，通過飲食、運動以及生活作息來調(diào)理內(nèi)分泌，是一種很全面的方法，如果內(nèi)分泌不好的你，上文您可一定要認(rèn)真看了。
