很多時(shí)候我們會(huì)更加關(guān)注女性的乳腺和子宮的健康,其實(shí)男性前列腺的健康也需要高度重視,前列腺疾病是男性常見的疾病,患前列腺疾病之后身體會(huì)感覺到非常不適,還有些男性因此而感到自卑,那么男性朋友平時(shí)做什么事情能幫助遠(yuǎn)離前列腺疾病呢?
男性做哪些事情有助于遠(yuǎn)離前列腺疾病
1、不憋尿
不少人因?yàn)楣ぷ髟驘o(wú)法及時(shí)排尿,不管是對(duì)于男性還是女性,長(zhǎng)期憋尿都會(huì)產(chǎn)生不利影響。對(duì)于男性來(lái)說(shuō),憋尿會(huì)導(dǎo)致尿液中的細(xì)菌滋生,如果細(xì)菌逆行,就會(huì)增加患前列腺炎的風(fēng)險(xiǎn)。憋尿還會(huì)導(dǎo)致膀胱的體積增大,從而壓迫到前列腺,造成排尿無(wú)力,加重前列腺肥大,所以男性朋友盡量不要憋尿。
平時(shí)還要注意多喝水,產(chǎn)生足量的尿液沖刷尿道,還能排出前列腺的分泌物,保護(hù)前列腺的健康。
2、不要長(zhǎng)時(shí)間騎行
不少男性朋友喜歡騎車,但是男性朋友長(zhǎng)時(shí)間騎行會(huì)對(duì)前列腺造成一定損傷。因?yàn)樯眢w和座椅之間會(huì)存在摩擦,從而壓迫前列腺的組織。建議男性朋友每次騎行的時(shí)間不超過(guò)30分鐘,也可以嘗試其他的運(yùn)動(dòng),比如爬山、徒步、慢跑等。
3、避免長(zhǎng)期久坐