男性更年期調(diào)理方法 自測是否屬于男性更年期(2)

  2、植物神經(jīng)功能紊亂

  主要是心血管系統(tǒng)癥狀,如心悸怔忡、心前區(qū)不適,或血壓波動、頭暈耳鳴、烘熱汗出;胃腸道癥狀,如食欲不振、腹脘脹悶、大便時秘時泄;神經(jīng)衰弱表現(xiàn),如失眠、少寐多夢、易驚醒、記憶力減退、健忘、反應(yīng)遲鈍等。

  3、性功能障礙

  常見性欲減退、早泄、精液量少等。

常見性欲減退、早泄、精液量少等

  4、體態(tài)變化

  全身肌肉開始松馳,皮下脂肪較以前豐富,身體變胖,顯出“福態(tài)”。

  男性更年期雖然不比女性更年期,但是也是萬萬不能忽視的,如果我們不注意保養(yǎng)調(diào)理可能會導(dǎo)致嚴(yán)重的后果的,我們一定要注意才可以的,希望我們都能注意。

  男新更年期如何保養(yǎng)

  衛(wèi)生

  男性更年期牙齒開始松動,常常會牙疼,感覺酸軟,甚至出現(xiàn)牙周炎等病。因此,要做到早晚刷牙,修補(bǔ)齲齒,缺牙補(bǔ)牙,經(jīng)常發(fā)炎的牙齒一定要拔。要勤洗澡,但不要用太多肥皂,平時注意防止皮膚干裂。

  男性更年期易出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)的上行感染,因為全身抵抗力都較低,平時要清洗外陰,勤換內(nèi)褲,癢的時候不要亂抓以防進(jìn)一步感染,可以盆浴清洗或用一些外用清潔劑噴灑。

  習(xí)慣

  養(yǎng)成良好的習(xí)慣對所有人都有益處,男性更年期也不例外。“飲食有節(jié),起居有常”是必須的,規(guī)律的生活可以延年益壽。

  睡眠

  我們經(jīng)常會看到老年人很早就起來了,說明他們睡眠不好,其實隨著年齡的增加,睡眠時間也應(yīng)相應(yīng)地增加,男性更年期每天應(yīng)該睡10-12個小時以保證充足的睡眠。

我們經(jīng)常會看到老年人很早就起來了,說明他們睡眠不好

  運動

  男性更年期應(yīng)該選擇不劇烈的體育運動,如慢跑,打太極,做操,跳舞,散步等

  檢查

  男性更年期很容易得病,所以要定期到醫(yī)院體檢,早發(fā)現(xiàn)早治療是硬道理。

  結(jié)語:通過以上文章介紹我們是不是對男性更年期的相關(guān)知識介紹有了一定的了解了呢,男性更年期的癥狀其實還是蠻明顯的,我們要做好男性更年期的調(diào)理必須要做好男性更年期的保健,希望以上內(nèi)容能幫到大家。

男性更年期調(diào)理方法 男新更年期如何保養(yǎng) 
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