腎臟對(duì)于人們健康的重要性是不言而喻的，所以人們?cè)谌粘Ｒ矔?huì)重視腎臟的自我養(yǎng)護(hù)。但是有些習(xí)慣或者方式卻成為了損害腎臟健康的重要誘因。因此為了更好的進(jìn)行腎臟的養(yǎng)護(hù)，在日常一定要重視起易傷腎的行為。下面小編就為大家介紹一下!
一、經(jīng)常做什么事會(huì)傷腎
1、熬夜
現(xiàn)在的很多男性同志，由于工作以及其它因素，晚上熬夜已經(jīng)成為了生活中的一部分。
腎臟是人們的生命之源，并且中醫(yī)認(rèn)為：“腎主藏精”，腎臟健康是維護(hù)人們生命健康發(fā)展的有利保障。但是，如果經(jīng)常熬夜則很容易增加腎臟的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而成為傷害腎臟健康的第一“殺手”。
因?yàn)橹挥腥梭w擁有一個(gè)充足的精氣，才能更好的利于腎臟精氣的存藏，因此希望男性在日常生活保健事項(xiàng)中，遵循日落而息的規(guī)律，11點(diǎn)左右就保證自己進(jìn)入一個(gè)睡眠的狀態(tài)中，拒絕熬夜。
另外，夜間是胃、腎臟進(jìn)行修復(fù)的佳時(shí)段，如果此時(shí)仍然處于一個(gè)熬夜?fàn)顟B(tài)，便使得腎臟處于一個(gè)超負(fù)荷運(yùn)作的狀態(tài)。久而久之便會(huì)對(duì)腎臟的機(jī)能造成嚴(yán)重的損傷，這也會(huì)腎臟出現(xiàn)衰弱的重要因素。
2、憋尿
很多男性忙碌起來(lái)就像一個(gè)工作狂，另外或者是在會(huì)議、長(zhǎng)途中突有尿意，又不能及時(shí)的排尿，大多數(shù)都會(huì)選擇憋尿，但是經(jīng)常性憋尿?qū)τ谀行缘哪I臟損傷是極其大的。
中醫(yī)理論認(rèn)為，腎臟與膀胱是互通的，而若人體選擇憋尿便會(huì)使得尿液在膀胱中存儲(chǔ)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，同時(shí)還會(huì)不斷滋生病菌物質(zhì)，而這些病菌還會(huì)通過(guò)輸尿管逆行到腎臟，進(jìn)而誘發(fā)尿路感染等不良腎病的產(chǎn)生。
此外，當(dāng)尿液在膀胱中存儲(chǔ)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，還會(huì)增加膀胱的負(fù)擔(dān)，且所存儲(chǔ)的尿液還會(huì)對(duì)膀胱內(nèi)膜產(chǎn)生不良的侵蝕，這也是誘發(fā)膀胱炎癥的因素之一。
而當(dāng)憋尿已經(jīng)養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，還易出現(xiàn)想尿卻尿不出來(lái)的尷尬狀態(tài)，所以說(shuō)，當(dāng)出現(xiàn)尿意的時(shí)候就需及時(shí)排出，千萬(wàn)不要選擇憋尿。
