癌癥是沒(méi)有人希望遇到的，可是現(xiàn)在越來(lái)越多的男人收到癌癥的威脅，那么男人應(yīng)該如何預(yù)防癌癥呢?我們平時(shí)又有什么防癌抗癌的生活習(xí)慣呢?不要著急，接下來(lái)就一起去文章中看一看男人到底應(yīng)該如何防癌抗癌吧!
癌癥的威脅不言而喻，男士朋友要想遠(yuǎn)離癌癥，那么就一定要從平時(shí)的生活習(xí)慣做起，擁有好的習(xí)慣，那么健康的身體還會(huì)遠(yuǎn)么?
男人如何遠(yuǎn)離癌癥困擾
1.改掉不良嗜好
戒煙酒，保持良好的生活習(xí)慣。如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3。
不酗酒，煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。對(duì)于癌來(lái)講，這種酸性物質(zhì)更是誘發(fā)疾病的因素，所以盡可能早的戒煙戒酒能夠預(yù)防疾病的發(fā)生。
2.禁食刺激傷害性食物
就是不要食用過(guò)于辛辣刺激油膩的食物。不吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)期及變質(zhì)的食物以及過(guò)咸的食物都在不知不覺(jué)中誘發(fā)了疾病。
我們應(yīng)該保持一個(gè)合理的膳食計(jì)劃，口味應(yīng)該適中，切勿過(guò)于刺激胃腸道。
年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。
3.生活規(guī)律
要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，合理規(guī)劃自己的時(shí)間。
多年輕人喜歡用各種娛樂(lè)方式來(lái)進(jìn)行周末的消遣，有時(shí)還會(huì)通宵來(lái)宣泄一周來(lái)的壓力，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。
這些都是產(chǎn)生疾病的重要因素，所以無(wú)論在任何情況下，我們都應(yīng)該保持一個(gè)規(guī)律的作息時(shí)間來(lái)進(jìn)行娛樂(lè)，使身體的弱堿性保持平衡，遠(yuǎn)離癌的青睞。
4.禁忌被污染的食品
日常生活中的飲食方面需要引起大家的重視，路邊攤上的食品都是被污染的食物，所以我們應(yīng)該盡量的避免，攝入一些有營(yíng)養(yǎng)的綠色食品能夠有效的預(yù)防疾病的發(fā)生。
接受癌癥篩查
多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，結(jié)直腸癌、前列腺癌、睪丸癌、皮膚癌和肺癌都可以通過(guò)早期篩查檢測(cè)出來(lái)。
50歲以上人群接受結(jié)腸癌篩查可以使該病死亡率降低60%。因此，及早篩查是預(yù)防癌癥的關(guān)鍵措施之一。
常吃堅(jiān)果
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃3個(gè)巴西堅(jiān)果，可使晚期前列腺癌發(fā)病率降低48%。
