嚴(yán)重感冒的注意事項(xiàng)
嚴(yán)寒的季節(jié)，這是屬于冬天的稱號(hào)!很多人此時(shí)就以為容易的感冒。這感冒有的是自己不小心造成的，比如不注意添加衣服，或者是意外著涼;有的是被別人傳染的，這和我們面臨的生活和工作壓力有關(guān)，這些因素極大的壓榨了我們的身體，讓我們來(lái)不及預(yù)防外界突如其來(lái)的致病因素。
感冒和成功在某一方面來(lái)說(shuō)可以說(shuō)是共通的!有的人就奇怪了，其實(shí)便是都不可短時(shí)間內(nèi)一蹴而就的。都是“冰凍三尺非一日之寒”，感冒也是一樣，都需要逐漸發(fā)生的過(guò)程。那么該如何預(yù)防感冒呢?
源頭預(yù)防是關(guān)鍵
感冒是痛苦的，但是痛苦的想必是發(fā)熱階段了，這是很多人都不愿提起的過(guò)渡期。鼻涕還有頭疼等癥狀簡(jiǎn)直就是噩夢(mèng)一般的存在。那么我們?cè)撛趺崔k呢?
發(fā)熱時(shí)，飲食很重要。有的人說(shuō)飲食要多吃，因?yàn)樯眢w現(xiàn)在很虛弱，要多吃補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)提高抵抗力;有的人說(shuō)要少吃，因?yàn)槿说纳眢w此時(shí)是抵抗進(jìn)食的，攝入多不一定會(huì)完全吸收營(yíng)養(yǎng)，可謂是眾說(shuō)紛紜。
事實(shí)上，發(fā)熱時(shí)的飲食是非常有講究的，所以要格外注意，接下來(lái)的一些建議或許能幫助到你、
發(fā)熱時(shí)不宜吃雞蛋。雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，很多人生病或體虛的時(shí)候都喜歡多吃雞蛋，認(rèn)為這樣能夠補(bǔ)身子。不過(guò)，需要注意的是，發(fā)熱患者不宜吃雞蛋，因?yàn)檫@樣無(wú)異于“火上澆油”。
雞蛋是一種高蛋白食品，人體對(duì)雞蛋的吸收效率很高，幾乎能夠完全吸收。人吃了雞蛋之后，雞蛋中的純蛋白物質(zhì)會(huì)產(chǎn)生出大量的熱量，而對(duì)于本來(lái)就在發(fā)熱期的人來(lái)說(shuō)，這種熱量則是一種負(fù)擔(dān)和傷害。發(fā)熱的人好少碰些高熱量食物，多吃蔬菜和水果，多喝水為宜。
葷腥是每個(gè)人都非常喜歡攝入的，尤其是在這寒冷的冬天，這是餐桌上必備的菜肴。不過(guò)，發(fā)熱時(shí)好不要碰油膩食物了。這是因?yàn)?，人一旦發(fā)熱的時(shí)候，身體消化代謝功能下降，腸胃蠕動(dòng)很慢，消化液也分泌的很少，飲食上應(yīng)該以清淡易消化的食物為主。
如果在發(fā)熱期還吃大魚(yú)大肉這些高蛋白、高脂肪的食物，則極易導(dǎo)致食欲下降，并造成消化不良，從而危害人的健康，不利于病情的緩解。除了葷腥，一些辛辣的等重口味的食物，好也要在發(fā)熱期拒而遠(yuǎn)之。
有的人問(wèn)了，我不吃可以，喝的應(yīng)該沒(méi)什么注意的吧。當(dāng)然有!發(fā)熱時(shí)還不能喝茶，尤其是濃茶。發(fā)熱往往由細(xì)菌、病毒感染而引起的，患者在發(fā)熱期間，大都伴有血管擴(kuò)張、大量出汗的癥狀，因此常會(huì)多喝些水，而飲茶便是很多人的選擇，可對(duì)身體有傷害!
真這樣做對(duì)健康是不利的。喝茶尤其是濃茶會(huì)使大腦處于興奮的狀態(tài)，人喝濃茶后往往脈搏加快，血壓升高，導(dǎo)致人體溫上升，煩躁不安。茶葉中的茶堿還會(huì)刺激人體的體溫中樞，家具發(fā)熱，對(duì)病情緩解不利。
另外，濃茶中的成分還可能與藥物發(fā)生反應(yīng)，會(huì)阻礙藥物充分發(fā)揮效力。由此可見(jiàn)，還是好喝白開(kāi)水為佳。
感冒時(shí)的誤區(qū)
有的人一旦感冒了，就會(huì)有病急亂投醫(yī)的沖動(dòng)。那么都會(huì)有什么樣的做法呢?
很多人在感冒時(shí)就會(huì)多吃補(bǔ)品，寄托多吃這些能夠增強(qiáng)身體抵抗力，幫助病情得到好轉(zhuǎn)。事實(shí)上，這樣的做法是不對(duì)的!非但起不到增強(qiáng)體質(zhì)的作用，反而會(huì)加重病情。
因?yàn)閺闹嗅t(yī)的角度上講，感冒屬于外感風(fēng)寒風(fēng)熱，服用補(bǔ)品會(huì)不利于寒濕排出，使寒濕滯留在體內(nèi)，加重感冒癥狀。而且補(bǔ)品對(duì)體內(nèi)的病毒菌也有營(yíng)養(yǎng)作用，反而會(huì)促進(jìn)細(xì)菌病毒的感染。
另外，感冒時(shí)人體消化代謝功能會(huì)持續(xù)下降，營(yíng)養(yǎng)吸收能力降低，吃補(bǔ)品的效果不太好。
如何對(duì)付感冒
上文也有一些講解，感冒發(fā)熱時(shí)多喝水，多吃清淡點(diǎn)的食物，如稀飯，不要吃油膩的、大魚(yú)大肉的食物，保證充足的睡眠，可以的話讓身體誰(shuí)出一身汗即可。而且人在發(fā)熱時(shí)能量消耗是比較大的，抵抗力也較弱，更需要一些營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，所以辛辣食物要抵制。
