男人另類保健養(yǎng)生技巧
1、錢包別放屁股后
如果經(jīng)常開車或坐班伏案工作，容易導(dǎo)致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經(jīng)病”。錢包會(huì)壓迫后背坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
2、少用止痛藥
1.6萬男性的新研究發(fā)現(xiàn)，每日服用抗炎藥，使高血壓危險(xiǎn)增加38%。
3、護(hù)牙能防禿頭癥
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，禿頭癥除了與遺傳和壓力有關(guān)之外，與牙病也關(guān)系密切，因此禿頭癥患者應(yīng)該去看牙醫(yī)。
4、娶個(gè)年輕老婆
研究發(fā)現(xiàn)，妻子比丈夫年輕9—11歲，丈夫早亡危險(xiǎn)降低11%。
5、加強(qiáng)盆底肌肉訓(xùn)練
可有效鍛煉膀胱功能，從而防止功能障礙和尿失禁。
6、每天吃蘋果
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國專家建議：每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，1個(gè)蘋果(帶皮)含纖維素4克，是方便的選擇。
7、好不要吃肉
研究表明，少吃肉可以減少癌癥和心臟病危險(xiǎn)，有助于保持男性陽剛之氣。
8、別讓妻子工作
研究發(fā)現(xiàn)，妻子工作時(shí)間越短，男人更少抑郁。
9、反手刷牙
用不經(jīng)常使用的一只手刷牙或端杯子，有助于大腦產(chǎn)生新的記憶細(xì)胞，從而防止老年癡呆。
10、降低膽固醇
泌尿?qū)W專家建議，戒煙、減肥、降低膽固醇能促進(jìn)血液循環(huán)，提高性生活質(zhì)量。
11、每天曬太陽10分鐘
男人缺少維生素D會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)、性欲低下、肌肉無力及關(guān)節(jié)疼痛等問題。每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
結(jié)語：在我們的日常生活中，男人養(yǎng)生保健是隨處可見的，但是為重要的就是我們不能走進(jìn)養(yǎng)生的誤區(qū)，不僅僅沒有養(yǎng)生的作用還危害了身體健康。今天小編給大家介紹了關(guān)于男人養(yǎng)生誤區(qū)和日常養(yǎng)生的小秘籍，希望能夠幫助到大家。
