3、經(jīng)常憋尿
人們常說(shuō)，一個(gè)男人一定要學(xué)會(huì)忍，所以男人在很多時(shí)候都習(xí)慣性忍著，即使是有了尿意的情況下，往往也都是忍著的。
通常男人憋尿大多是因?yàn)槭掷锏氖虑闆](méi)有忙完，或者在開(kāi)車(chē)的時(shí)候，在不方便的情況下，男人就會(huì)忍住尿意。
其實(shí)憋尿?qū)δ行越】捣浅２焕?，因?yàn)槟蛞褐泻写罅康亩舅?，而尿液都是積聚在膀胱里的，當(dāng)尿液積聚到一定的程度而無(wú)法排出體外的時(shí)候，尿液中的細(xì)菌毒素就會(huì)損傷膀胱，引起膀胱炎癥。
不僅如此，尿液積聚到一定程度時(shí)，往往還會(huì)隨著輸尿管回流到腎臟，此時(shí)尿液中的細(xì)菌毒素就會(huì)作用到腎臟，引起腎臟健康受損，腎功能受到影響，終導(dǎo)致腎虛。
所以男人有了尿意一定要去廁所解決，憋尿不僅非常難受，而且對(duì)腎的健康也是非常不利的。
4、喜歡喝飲料
很多男人在口渴的時(shí)候并不是去喝水，而是喜歡喝飲料，因?yàn)轱嬃系奈兜啦诲e(cuò)，加上品種又多，所以經(jīng)?？吹讲簧倌腥讼矚g大量喝飲料。
其實(shí)飲料對(duì)健康并沒(méi)有什么好處，因?yàn)轱嬃现泻写罅康奶欠郑嬃现院煤纫捕际且驗(yàn)樘砑恿颂恰?/p>
這些糖分進(jìn)入到人體后就會(huì)吸收身體的水分，造成身體的水分流失，所以喝飲料的時(shí)候就常會(huì)感覺(jué)到越喝越渴。
一旦體內(nèi)的水分流失，那么腎臟就會(huì)受損，原因上文小編也已經(jīng)提到了。
另外，很多飲料都是酸性的，如果男人經(jīng)常喝飲料，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的酸堿失衡，體內(nèi)生成大量的尿酸，給腎臟排泄帶來(lái)負(fù)擔(dān)，從而危害到腎臟的健康。
5、熬夜晚睡
男人睡得晚似乎已經(jīng)成為一個(gè)普遍的現(xiàn)象了，通常晚上11點(diǎn)是一個(gè)科學(xué)的睡眠時(shí)間，但是不少男人在那個(gè)時(shí)候并沒(méi)有睡覺(jué)，還在做其它事情，比如玩手機(jī)、看電視，還有的人喜歡吃夜宵，導(dǎo)致睡得非常晚，如果要加班的話(huà)，那么睡得會(huì)更晚。
其實(shí)晚睡對(duì)身體健康非常有害，晚睡會(huì)導(dǎo)致精神狀態(tài)大受影響，很多男人晚睡后，第二天都是精神比較萎靡的。
晚睡會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，不僅會(huì)導(dǎo)致皮膚變差，而且也會(huì)使身體的新陳代謝受到影響，從而危害腎臟健康。
而在晚上的時(shí)候，我們的身體的各個(gè)器官就要排毒，腎臟當(dāng)然也不例外，如果經(jīng)常性睡得很晚的話(huà)，那么就會(huì)影響到腎臟的排毒，導(dǎo)致毒素?zé)o法排出，只能積聚在腎臟，時(shí)間長(zhǎng)了，腎臟的毒素越積越多，那就對(duì)腎臟的危害就慢慢變大，造成腎虛癥狀的出現(xiàn)也是很正常的事。
結(jié)語(yǔ)：這五件事情可以說(shuō)很多男人在生活中經(jīng)常會(huì)做的，雖然很多男人也知道這樣做不好，但是卻不會(huì)往腎臟的方面考慮。其實(shí)這樣做對(duì)男人的腎臟造成了很大的傷害，導(dǎo)致腎虛癥狀的出現(xiàn)，所以男人想要避免腎虛的困擾，就一定不要做這五件事情。
