冬季如何養(yǎng)生 男人冬季養(yǎng)生小竅門(12)

  桂花不僅香味撲鼻,同時(shí)也具有很好的藥用價(jià)值,日??梢灾蛔龀蔀楣鸹ㄡ劇⒐鸹ㄖ嗷蛘呤枪鸹ㄌ?、桂花茶等等。

  中醫(yī)方面認(rèn)為桂花性溫,服用之后具有溫中暖胃的作用,對于治療咳嗽、食欲不振以及痔瘡、肚子痛等等效果很好。另外,這種桂花茶還能有效的治療高血壓疾病。

  第四:銀耳茶

  材料

  銀耳、茶葉、冰糖。

  做法

  將銀耳清洗干凈之后和冰糖一起燉煮;將茶葉用開水沖泡五分鐘之后取出渣滓;將茶葉倒入銀耳羹中,攪拌均勻直接服用了。

將銀耳清洗干凈之后和冰糖一起燉煮

  功效

  這道茶飲主要的功效就是滋養(yǎng)肺部,對于治療咳嗽痰多的情況效果很好。冬天天氣干燥,這個(gè)時(shí)候肺部很容易出現(xiàn)不適。除此之外,這道食譜還能夠促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)加快,具有很好的美容作用。

  第五:姜蘇茶

  材料

  生姜、蘇葉。

  做法

  將生姜切成細(xì)絲,蘇葉清洗干凈;將準(zhǔn)備好的材料一起放入杯子之中,用開水沖泡十分鐘左右,然后每天喝兩劑,當(dāng)作茶來喝。

  功效

  具有很好的驅(qū)散風(fēng)寒的作用,并且對于胃部有很好的調(diào)養(yǎng)功效。如果在冬天出現(xiàn)風(fēng)熱風(fēng)寒感冒或者是胃痛胃脹的情況,那么服用一些姜蘇茶能夠很好的令身體恢復(fù)健康。

  第六:鐵觀音茶

  做法

  直接將鐵觀音放入開水之中進(jìn)行沖泡。

  功效

  鐵觀音是中國名茶,服用之后具有很好的提神以及去除疲憊的作用。鐵觀音中含有豐富的咖啡堿,這種物質(zhì)能夠有效的興奮中樞神經(jīng),所以具有很好的提神以及去除疲憊的作用。不過,建議在睡覺之前好別服用,避免影響睡眠質(zhì)量。

  第七:薄荷菊花茶

  材料

  薄荷、菊花。

  做法

  將薄荷和菊花按照3比2的比例一起放入杯子中,然后用開水沖泡加蓋悶十分鐘。

  功效

  菊花具有很好的清熱解毒的作用,服用之后能夠很好的緩解身體疲憊,對于眼睛有著很好的保健作用;薄荷則是具有提神養(yǎng)生的功效。兩者混合一起之后,能夠很好的緩解身體疲憊,具有很好的養(yǎng)生功效。

  冬天喝什么茶好,其實(shí)這個(gè)時(shí)候的選擇有很多,我們只需要根據(jù)自己的身體狀況選擇適合自己的一種就可以了。

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