男性前列腺炎 如何保健和預(yù)防(14)

  如何預(yù)防男性前列腺炎

  預(yù)防前列腺炎的話,重要的就是要保證良好的生活方式,比如,關(guān)鍵的方面之一就是注意避免久坐,或者是重視一下身體方面的鍛煉,這點(diǎn)對(duì)于前列腺炎的患者來(lái)說(shuō)很關(guān)鍵。下面就預(yù)防前列腺炎的方法進(jìn)行介紹。

  一、生活要規(guī)律,勞逸結(jié)合

  不久坐和長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē),以免前列腺血流不暢。加強(qiáng)性格修養(yǎng),多談心,廣交友,心胸豁達(dá),樂(lè)觀向上。

  二、預(yù)防感冒

  受涼后,可引起交感神經(jīng)興奮,使尿道內(nèi)壓增高,前列腺管也因收縮而排泄障礙,產(chǎn)生充血,使癥狀往往反復(fù)或加重。

平素飲食不要吃太多的油膩、辛辣、煎炸的食物。

  三、注意飲食

  平素飲食不要吃太多的油膩、辛辣、煎炸的食物。不要抽煙、飲酒,以免加重前列腺的充血,使癥狀加重。

  四、注意方法

  前列腺按摩時(shí),用力不能過(guò)大,按摩時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),次數(shù)不宜過(guò)于頻繁。急性前列腺炎禁忌按摩。

  五、積極治療

  積極治療身體的其他疾病,如慢性咽炎、慢性扁桃體炎等感染灶。

  六、注意生活作風(fēng)

  養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不吸煙、少飲酒。樹(shù)立正確的性觀念,避免性生活過(guò)頻。可用運(yùn)動(dòng)等方式釋放能量,防止前列腺因性生活過(guò)頻而充血。

  前列腺炎這種疾病的發(fā)病率是非常高的,主要是因?yàn)楝F(xiàn)在很多的前列腺炎的病因都是人們的生活習(xí)慣,很難及時(shí)糾正,比如,長(zhǎng)期久坐,但這類人群若是重視鍛煉的話,其實(shí)也可以大大降低前列腺炎的發(fā)病率。

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