1、外在的預(yù)防重要的是保持胯下干爽透氣衛(wèi)生,一般男士內(nèi)褲前面設(shè)計(jì)都是雙層的,將陰囊和陰莖包裹在一起,久了導(dǎo)致胯下高溫潮濕成為病毒細(xì)菌滋生的溫床,是引發(fā)前列腺疾病的潛在病灶,往往容易忽視。專家建議多穿陰囊袋內(nèi)褲,如網(wǎng)狀的囊袋給到陰囊獨(dú)立的呵護(hù)同時(shí)可以使陰莖和陰囊隔離放置,保持胯下長期干爽透氣衛(wèi)生。
2、絕對(duì)忌酒飲酒否則可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。
3、少食辛辣辛辣刺激性食品,多食既可導(dǎo)致性器官充血,又會(huì)使痔瘡、便秘癥狀加重,壓迫前列腺,加重排尿困難。
4、不可憋尿憋尿會(huì)造成膀胱過度充盈,否則使膀胱逼尿肌張力減弱,排尿發(fā)生困難,容易誘發(fā)急性尿潴留,因此,一定要做到有尿就排。
5、不可過勞過度勞累會(huì)耗傷中氣,否則中氣不足會(huì)造成排尿無力,容易引起尿潴留。
6、避免久坐經(jīng)常久坐會(huì)加重痔瘡等病,又易使會(huì)陰部充血,引起排尿困難。經(jīng)常參加文體活動(dòng)及氣功鍛煉等,有助于減輕癥狀。
7、適量飲水飲水過少不但會(huì)引起脫水,否則不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用,還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當(dāng)減少飲水,以免睡后膀胱過度充盈,白天應(yīng)多飲水。
8、慎用藥物有些藥物可加重排尿困難,劑量大時(shí)可引起急性尿潴留,其中主要有阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等。近年來又發(fā)現(xiàn)鈣阻滯劑和異博定,能促進(jìn)泌乳素分泌,并可減弱逼尿肌的收縮力,加重排尿困難,故宜慎用或好不用某些藥物。
9、及時(shí)治療應(yīng)及時(shí)、徹底治療前列腺炎、膀胱炎與尿道結(jié)石癥等。
10、防止受寒秋末至初春,天氣變化無常,寒冷往往會(huì)使病情加重。因此,患者一定注意防寒,預(yù)防感冒和上呼吸道感染等。
11、按摩小腹按摩小腹,點(diǎn)壓臍下氣海關(guān)元等穴,有利于膀胱功能恢復(fù)。小便后稍加壓力按摩,可促進(jìn)膀胱排空,減少殘余液。值得提醒的是,本癥發(fā)展緩慢,病程長,若能從中年開始預(yù)防效果更好,除采取上述措施外,還應(yīng)防止性生活過度,尤其要警惕性交中斷的行為。據(jù)臨床觀察,多數(shù)患者只要能堅(jiān)持自我保健措施落實(shí)和注意及時(shí)治療,效果均很好。反之,堅(jiān)持差的效果不理想。
前列腺炎的飲食保健
1、前列腺病人飲食, 禁飲烈酒,少食辛辣肥甘之品,少飲咖啡,少食柑橘、橘汁等酸性強(qiáng)的食品,并少食白糖及精制面粉。
2、前列腺病人飲食,多食新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆制品,多食蜂蜜以保持大便通暢,適量食用牛肉、雞蛋。
3、前列腺病人飲食,服食種子類食物,可選用南瓜子、葵花子等,每日食用,數(shù)量不拘。
4、前列腺病人飲食, 綠豆不拘多寡,煮爛成粥,放涼后任意食用,對(duì)膀胱有熱,排尿澀痛者尤為適用。
5、不能因尿頻而減少飲水量,多飲水可稀釋尿液。
結(jié)語:通過上面的介紹,想必大家都了解到了前列腺炎的癥狀有哪些了吧,而關(guān)于在生活中的對(duì)于前列腺的保健預(yù)防是不是也都有所了解了呢?前列腺是男性朋友的重要部位,須得謹(jǐn)慎對(duì)待為好。希望小編的介紹對(duì)大家有所幫助。