高血壓怎么辦 幾個(gè)偏方治高血壓(2)

  男人高血壓原因

  近年來前往醫(yī)院就診的高血壓年輕患者數(shù)量不斷上升,他們身上有不少共同特征:焦慮、常加班、飯局多、運(yùn)動(dòng)少、抽煙、不同程度肥胖等。專家提醒,年輕人應(yīng)遠(yuǎn)離5種容易導(dǎo)致高血壓的誘因。

  一是經(jīng)常抽煙喝酒

  喜歡抽煙、喝酒的年輕人,容易出現(xiàn)動(dòng)脈硬化和血壓升高等危險(xiǎn)。

一是經(jīng)常抽煙喝酒

  二是喜食“四高”食品

  高糖、高脂、高鹽、高蛋白的飲食結(jié)構(gòu),容易導(dǎo)致脂肪過量堆積。

  三是工作壓力大,情緒煩躁

  一項(xiàng)針對高血壓患者進(jìn)行的研究表明,引發(fā)高血壓的原因有27%是由于心理壓力。

  四是作息不正常,嚴(yán)重缺覺

  都市白領(lǐng)都習(xí)慣晚睡,甚至不少人午夜才會入睡。長此以往,可能誘發(fā)高血壓、心臟病、腦血管等疾病。

  五是長期缺乏運(yùn)動(dòng)

  白領(lǐng)群體高血壓多發(fā),和缺少運(yùn)動(dòng)也有直接關(guān)系。有研究顯示,肥胖和超重的人患高血壓的概率,比普通人要高出許多。

  “高血壓是可以預(yù)防的,關(guān)鍵是養(yǎng)成健康的生活方式。”劉迎午說,患者必須學(xué)會自律,在吃喝、運(yùn)動(dòng)方面,做到有所為有所不為。

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