男性養(yǎng)生湯 教你養(yǎng)生小知識(shí)

  現(xiàn)在男性的工作壓力是很大的,身體的狀態(tài)都不是很好。因此,男性平時(shí)要多注意養(yǎng)生才好。很多糖類(lèi)是很適合男性養(yǎng)生的。那么,男性養(yǎng)生湯有哪些呢?男性平時(shí)要怎么養(yǎng)生?下面就一起來(lái)看看吧。

  男性養(yǎng)生湯

  首烏鴿蛋湯

  材料:何首烏、鴿蛋、熟地、草菇、食鹽。

  制作方法:先將鴿蛋放入水中浸泡大約十五分鐘。之后煮熟,去掉蛋殼。準(zhǔn)備好草菇,將何首烏和熟地這兩種中藥放入鍋中煎煮半個(gè)小時(shí),留下藥液。將鴿蛋、藥液和草菇放入鍋中,用大火燉三十分鐘。之后加入食鹽就可以了。

將何首烏和熟地這兩種中藥放入鍋中煎煮半個(gè)小時(shí)

  功效:這道食譜具有很好的補(bǔ)肝腎作用,并且堅(jiān)持服用不僅能夠補(bǔ)充身體所需要的精血,還能夠起到黑發(fā)的效果。這道食譜由于添加了草菇,所以纖維食物,味道也非常的爽口適合服用。

  牛肉西紅柿湯

  牛肉西紅柿湯是你不錯(cuò)的選擇。牛肉是肉類(lèi)(除肝臟)中含鐵多的,中醫(yī)講也是補(bǔ)氣血,調(diào)脾胃上好的食物,且熱量也不高。補(bǔ)鐵還有一點(diǎn)需要注意就是補(bǔ)充維生素C,因?yàn)榫S生素C可以促進(jìn)鐵的吸收,這里添加的西紅柿妙處就在這里,西紅柿富含維生素C,還含有可以抗衰老防癌的番茄紅素。

西紅柿富含維生素C,還含有可以抗衰老防癌的番茄紅素

  再有就是香菜,它是屬熱性,可以助汗排濕。所以特別推薦這款湯,這樣營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ),搭配更好。

  材料:新鮮西紅柿和一斤牛腩、少許八角、花椒、蔥和姜、蒜。

  做法

  1、先把牛腩和西紅柿切成核桃大的塊備用;干凈的牛腩不用焯水,用少許油煸炒八角、花椒出香味之后撈出,放入姜、蒜片和牛腩翻炒到牛腩表面稍干時(shí)加料酒;再翻炒數(shù)下添入開(kāi)水,放入鍋中燉一個(gè)半小時(shí)。

  2、取出燉好的牛腩倒在炒鍋里,放入西紅柿塊,小火慢燉15分鐘收汁,用水淀粉勾芡后撒蔥花即可。

  雙耳冬菇湯

  材料:銀耳、木耳、冬菇、瘦肉、雞湯、黃酒、淀粉、香油、淀粉、食鹽。

  做法:將所有的磁療清洗干凈,然后一起放入鍋中進(jìn)行燉煮,等到瘦肉燉熟之后加入料酒、食鹽還有香油,后放入淀粉進(jìn)行勾兌,等到湯汁變得黏稠就可以起鍋了。

  功效:這道食譜具有很好的滋陰補(bǔ)氣效果,適合那些大出血患者以及體型瘦弱的患者服用,能很好的補(bǔ)充元?dú)狻?/p>

  男性養(yǎng)生知識(shí)

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