男人是家里面的頂梁柱,男人的身體健康將直接關(guān)系到全家人的幸福安康。在日常生活中,男人吃什么補(bǔ)身體是很多妻子都想要知道的問題。隨著生活壓力的增大,很多男人都有腎虛的毛病,那么男人腎虛吃什么好、男人吃什么對(duì)腎好呢?
男人吃什么對(duì)腎好
1、秋葵
黃秋葵是大家都公認(rèn)的一種補(bǔ)腎神器,男人多吃它有利腎健康。
秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)等,經(jīng)常食用幫助消化、增強(qiáng)體力、保護(hù)肝臟、健胃整腸。
秋葵還含有特殊的具有藥效的成分,能強(qiáng)腎補(bǔ)虛,對(duì)男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用,享有“植物偉哥”之美譽(yù)。
2、蠶豆
蠶豆是家家戶戶都很喜歡的一道餐桌美食,它的形狀也很像人體腎臟,多吃它多腎好。
蠶豆有快胃、祛濕、利臟腑,“補(bǔ)中益氣,澀精實(shí)腸”等功能。
蠶豆中的維生素C可以延緩動(dòng)脈硬化,蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用。
3、山藥
山藥具有健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強(qiáng)筋骨、長(zhǎng)志安神、延年益壽的功效。山藥能“益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤(rùn)皮毛”。
山藥里面含有很多的多巴胺,多我們的身體很有好處。它能夠幫助我們擴(kuò)張血管、改善血液循環(huán)。
適宜糖尿病患者、腹脹、病后虛弱者、慢性腎炎患者、長(zhǎng)期腹瀉者食用。
4、洋蔥
因?yàn)檠笫[具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用,而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保護(hù)前列腺。因?yàn)樗坏碛?ldquo;菜中皇后”的美稱,而且也是補(bǔ)腎佳品,所以男人一日三餐都離不開洋蔥。
5、花菜
中醫(yī)認(rèn)為,花菜性平味甘,有強(qiáng)腎壯骨、補(bǔ)腦填髓、健脾養(yǎng)胃、清肺潤(rùn)喉作用。綠菜花尚有一定清熱解毒作用,對(duì)脾虛胃熱、口臭煩渴者更為適宜?;ú瞬荒透邷?,可用熱水稍微焯一下食用。一般不主張花菜與黃瓜同炒同燉,容易破壞花菜中的維生素c。
6、韭菜
韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效,在增強(qiáng)精力的同時(shí),更是對(duì)男性障礙有極好的治療效果,因此被稱為“蔬菜哥”。對(duì)男性來(lái)說,韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋,都是簡(jiǎn)便易做的“補(bǔ)腎菜”,應(yīng)該多吃。
男人吃什么補(bǔ)
水果是日常飲食中不可少的,一般情況下,女性朋友買水果的次數(shù)比較多,水果吃的也比較多,相比之下,男性吃水果則比較少,其實(shí),男性也要多吃水果,有些水果對(duì)男性健康有益,能保護(hù)男性生殖健康。
1、紅棗
紅棗味甘性溫、入脾胃經(jīng),有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神,強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)血行氣、滋頤潤(rùn)顏之功效。
紅棗含有大量的糖類物質(zhì),主要為葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素,具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用,能提高人體免疫功能,增強(qiáng)抗病能力。
紅棗益血安神的功能,能起到補(bǔ)血的作用。