吃什么排毒 男人如何通過飲食來排毒

  現(xiàn)在很多男士朋友看起來沒有什么問題,可是身體內(nèi)卻積累了許多的毒素,等到毒素爆發(fā),那么就很容易出現(xiàn)毛病,男人應(yīng)該如何排毒呢?我們吃什么排毒效果好呢?男人身邊又有哪些排毒食物能幫助我們呢?不要著急,接下來就一起去文章中看一看吧!

  夏季炎熱,大多數(shù)男士朋友都會呆在空調(diào)房里吃冷飲,但這種生活方式是很不健康的,所以排毒也成了夏季養(yǎng)生里重要的,那么夏季應(yīng)該如何排毒?

  8種食物幫男人排毒

  胡蘿卜

  胡蘿卜對改善便秘很有幫助,也富含β-胡蘿卜素,可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好,因?yàn)樗芮鍩峤舛?,潤腸通便,打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

  洋蔥

  洋蔥能促進(jìn)腸胃蠕動,加強(qiáng)消化能力,且含有豐富的硫,和蛋白質(zhì)結(jié)合的情形好,對肝臟特別有益,因此有助于排毒。

  綠豆

  綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,不過煮綠豆的時(shí)間不宜過長,以免有機(jī)酸等受到破壞而降低作用。

綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效

  紅豆

  紅豆可增加腸胃蠕動,減少便秘,促進(jìn)排尿。

  可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時(shí)間,隔天將無糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝,能有效促進(jìn)排毒。

  新鮮果汁

  食用足量的新鮮果汁后,可以使血液呈堿性,也有讓血液細(xì)胞毒素溶解的功用。

  海藻

  海藻類食物多呈堿性,所以和鮮果汁有同樣作用,而且它的膠原質(zhì),也可使堆積在人體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨排泄物一同出來,可有效的防治高血壓和心臟病等放射性疾病。

  所以經(jīng)常攝食這些食物,不但可消除體內(nèi)所受的污染,更可以預(yù)防及減少疾病的發(fā)生。

  菌類

  黑木耳(食用菌)常食用可以清除血液和體內(nèi)的有毒物質(zhì)和毒素。

  豬紅

  豬紅中含有豐富的血漿蛋白,在人體經(jīng)胃酸和消化系統(tǒng)分解后,可以產(chǎn)生解毒和潤腸的功能。它會讓不利于身體的有害物質(zhì)統(tǒng)統(tǒng)“排掉”。

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