養(yǎng)腎吃什么好
銀耳枸杞湯
材料:銀耳50克,枸杞25克。
做法
1、提前將銀耳泡發(fā)。
2、將銀耳放入鍋中煮一段時間后,加入枸杞,用文火煎成稠汁狀,根據(jù)個人口味,加糖調(diào)味。
功效:具有滋陰補(bǔ)腎的功效。
粟米龍眼粥
材料:粟米1千克,龍眼肉15克,粳米五十克。
做法
1、將粟米去殼,淘洗干凈;將粳米淘洗干凈。
2、將粳米放入鋁鍋內(nèi),加入粟米、龍眼肉和適量水,置武火上燒沸,再用文火熬熟,加入白糖攪勻即成??勺髟缤聿褪秤谩?/p>
功效:可以補(bǔ)心腎,益腰膝。適用于心腎精血不足,心悸,失眠,腰膝酸軟等癥。
山藥羊肉湯
材料:羊肉500克,山藥150克,胡椒6克,生姜、蔥白、料酒、精鹽各適量。