養(yǎng)肝護(hù)肝 男人春季多吃菠菜養(yǎng)肝效果好(2)

  紅棗是家常養(yǎng)肝佳品,具有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。

  紅棗中含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性,能保護(hù)肝臟,增強(qiáng)人體免疫力。

  護(hù)肝食譜

  1、紅棗炒木耳

  材料

  紅棗15枚,白木耳15克,黑木耳15克,鹽、香油,蔥、姜適量,清水100毫升。

  做法

  將黑、白木耳洗凈浸泡后,切成條狀備用;大棗洗凈(剖開)備用;姜入油鍋爆香后,放入準(zhǔn)備好的黑、白木耳翻炒幾下后,再加入洗凈好的大棗,加水蓋上鍋蓋稍燜5分鐘后再快速翻炒,收湯后加入調(diào)味料即可食用。

  服法

  當(dāng)主菜佐膳食用,每周數(shù)次。

  宜忌

  腹瀉者慎用。

  說(shuō)明

  紅棗是含有很多維生素的食物,可以說(shuō)成是維生素的寶庫(kù)。而木耳具有養(yǎng)肝護(hù)肝的作用,還有滋腎的功效呢。可增加男性抵抗力。

紅棗是含有很多維生素的食物

  2、苡苓小米粥

  材料

  苡仁60克,小米150克,土茯苓20克。

  做法

  將上述材料洗凈,將土茯苓用紗布包好,同煮成粥。

  服法

  取出土茯苓喝粥,1周數(shù)次。

  宜忌

  服時(shí)忌茶。

養(yǎng)肝護(hù)肝 養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么 養(yǎng)肝的食物 
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