功效
寧心安神。適用于心悸、失眠、多夢、心煩。
4、遠志蓮粉粥
原料
遠志30克，蓮子15克，粳米50克。
制作
先將遠志泡去心皮與蓮子均研為粉，再煮粳米粥，候熟入遠志和蓮子粉，再煮一二沸。
用法
隨意食用。
功效
補中，益心志，聰耳明目。適用于健忘、怔忡、失眠等癥。
5、小米粥
原料
小米50克，雞蛋1個。
制作
先以小米煮粥，取汁，再打入雞蛋，稍煮。
用法
臨睡前以熱水泡腳，并飲此粥，然后入睡。
功效
養(yǎng)心安神。用于心血不足、煩躁失眠。
6、八寶粥
原料
芡實、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克，大米150克。
制作
先將各藥煎煮40分鐘，再加入大米繼續(xù)煮爛成粥。
