如今，癌癥的病發(fā)率越來(lái)越高，尤其男人相對(duì)居多，吃什么預(yù)防癌癥是大多數(shù)男人關(guān)心的話(huà)題，那么，癌癥病人吃什么好呢?男人患癌癥吃什么好呢?帶著這些疑問(wèn)跟著小編到文章中看看，男人如何預(yù)防癌癥吧!
吃的東西會(huì)影響著我們的身體健康狀況，不少男士總是管不住自己的嘴，想吃什么就吃什么，因此，把身體吃壞了，那么男人怎么吃才能遠(yuǎn)離癌癥呢?
男人這么吃遠(yuǎn)離癌癥
食物雜而多樣化，植物來(lái)源的食物為主
隨著生活水平的提高，肉類(lèi)在每天膳食中的比例明顯增加，而谷類(lèi)的消費(fèi)量呈顯著下降趨勢(shì)，蔬菜、水果等的消費(fèi)量也依舊不足。只有雜食多種食物才能保證攝取較全面的營(yíng)養(yǎng)素。
植物性膳食不僅能為人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)也能增強(qiáng)人體的免疫系統(tǒng)功能和抗癌力。
保持健康體重，不要過(guò)量攝入高脂肪、高膽固醇飲食
肥胖已成了人類(lèi)的流行病。專(zhuān)家曾預(yù)言：肥胖將會(huì)取代吸煙，成為首要的致癌因素。目前，至少有20%的癌癥與肥胖相關(guān)，吸煙導(dǎo)致的癌癥則占所有癌癥的30%左右，肥胖與吸煙的致癌率的關(guān)系越來(lái)越緊密。過(guò)量攝入高脂肪、高膽固醇飲食可促進(jìn)結(jié)腸癌及乳腺癌的發(fā)生。
限制鹽和腌制食物攝入量
研究發(fā)現(xiàn)，腌制食品，如香腸、咸魚(yú)和咸肉等，尤其是腌制蔬菜，與胃癌有密切關(guān)系。腌制食品易在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成亞硝胺和亞硝酰胺等致癌物質(zhì)。高鹽飲食可損傷胃黏膜，破壞胃黏膜屏障，促進(jìn)亞硝酰胺吸收，增加機(jī)體對(duì)致癌物的易感性及胃癌發(fā)生的危險(xiǎn)。咸蛋、臘腸、火腿同樣含有致癌物質(zhì)，也應(yīng)盡量少吃。
防癌的食物
日常生活中，不少食物就有抗癌的功能，下面跟著小編具體來(lái)看看防癌的食物有哪些吧！
一、竹筍
竹筍是一種我們都不會(huì)陌生的食物，因其鮮嫩的口感，一直是餐桌上經(jīng)常會(huì)見(jiàn)到的食物，但是小編今天要和你們聊的話(huà)題不是它的口感，而是它所具有的防癌效果。要說(shuō)竹筍的功效，那么首先得先從它的性質(zhì)開(kāi)始說(shuō)起，因?yàn)樗锩嫠蟹浅６嗟牡鞍踪|(zhì)，維生素，還有微量元素，所以常吃它們對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)有非常多的好處。并且它可以幫助我們提高身體的免疫力。
