食療養(yǎng)生之道 男人貧血這樣吃(4)

  男人佳食療養(yǎng)生秘方

  俗話說(shuō),腎臟是男人之本,一個(gè)強(qiáng)大的腎能夠讓男人更加健康,更加有活力,可見(jiàn)腎對(duì)男人是多么的重要,補(bǔ)腎有多種方法,常見(jiàn)的有醫(yī)療補(bǔ)腎和食療養(yǎng)生補(bǔ)腎兩種。今天就跟大家分享一下男人補(bǔ)腎的佳食療養(yǎng)生秘方。

  第一種:鮮奶黑芝麻糊

第一種:鮮奶黑芝麻糊

  材料:鮮牛奶50毫升、黑芝麻120克、糖3大勺、糯米粉2大勺。

  做法

  1、準(zhǔn)備好黑芝麻并清洗干凈。

  2、將黑芝麻磨成黑芝麻粉。

  3、把糯米粉用冷水調(diào)開(kāi),糖果中加入500毫升的清水煮開(kāi),加入芝麻粉煮開(kāi)。

  4、以糯米粉調(diào)和等量的水2大勺勾芡煮好后,加入牛奶即可為鮮奶芝麻糊。

  第二種:滋腎固齒八寶鴨

  材料:鴨1500克、黑芝麻20克、核桃20克、桑葚(紫,紅)20克、蓮子20克、芡實(shí)米20克、棗(干)20克、薏米20克、糯米50克、鹽5克、味精1克、黃酒15克。

  做法

  1.白鴨去腸臟,洗凈,將黑芝麻、桃仁、桑葚、水發(fā)蓮子、芡實(shí)、紅棗、薏苡仁填入鴨腹腔,再填加糯米至滿,用線縫合腹腔口。

  2.將白鴨放入置在湯盆中,加鹽、黃酒、味精和水,上籠屜蒸熟,食前拆線,即可食用。

  第三種:霸王花陳腎煲排骨湯

第三種:霸王花陳腎煲排骨湯

  材料:姜2片、蜜棗2個(gè)、陳腎2個(gè)、霸王花(干)80克、排骨頭500克、水10碗、米酒1湯匙、鹽適量。

  做法

  1、將霸王花用清水浸泡發(fā)開(kāi),清洗干凈。

  2、陳腎洗凈切開(kāi)。

  3、洗凈排骨頭,汆水撈起。

  4、煮沸清水,放入霸王花、陳腎、排骨頭、蜜棗、姜片和米酒,大火煮沸,轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí),下鹽調(diào)味即可品嘗。

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