腎虛怎么調(diào)理 7款藥膳重塑男性魅力

  現(xiàn)在的很多男性都非常的重視自己的健康,尤其是許多的男性朋友們,工作的忙于和社會競爭的壓力讓很多的男性都出現(xiàn)了腎虛的癥狀!你們知道男性腎虛的表現(xiàn)有哪些嗎,生活中男士們都知道腎虛怎么調(diào)理嗎,一起和小編來看看下面的這些補(bǔ)腎常識吧!

  男性腎虛吃什么補(bǔ) 七款藥膳方重振雄風(fēng)

  腎臟的健康關(guān)系著男性的健康,你們知道適合男性補(bǔ)腎的方法有哪些嗎?生活中很多的男性只知道購買各種的補(bǔ)腎產(chǎn)品,其實(shí)生活中有很多的補(bǔ)腎食物哦!還在飽受腎虛困擾的男性朋友們快來看看下面小編搜集的這些補(bǔ)腎美食吧!

  淮山枸杞粥

  取淮山藥10克,枸杞子10克,大米50克。三品共置鍋內(nèi),加水適量,武火煮沸后,文火慢煮成粥,即可食用。每周3~4餐。偏養(yǎng)腎陰。

  韭菜炒鮮蝦

  取韭菜250克,鮮蝦400克(去殼),大蔥、姜、鹽、黃酒適量。將韭菜洗凈,切段;鮮蝦洗凈;蔥切段,姜切末。擱鍋,放植物油,油沸放入大蔥,煸香后,再放蝦、韭菜,烹入黃酒,連續(xù)翻炒至蝦熟透,起鍋即可食用。每周2~3餐,連用2~3周。偏養(yǎng)腎陽。但膽固醇高者不宜多吃蝦。

  山萸核桃粥

  取山萸肉30克,核桃肉30克(去皮切碎),粳米60克,白糖適量。將山萸肉擇凈,與粳米、核桃肉同入鍋內(nèi),武火煮沸,文火煮粥,粥將成時放入冰糖,稍煮即成。早晚分食,每周2~3次。偏養(yǎng)腎氣。

  芡實(shí)煮老鴨

  取芡實(shí)200克,老鴨1只,姜、蔥、鹽、味精之類調(diào)味品適量。將老鴨宰殺后,除去內(nèi)臟,擇凈血水;將芡實(shí)放入老鴨腹內(nèi)。擱鍋,加水,放入老鴨,煮沸后,文火燉至熟爛,加入調(diào)味品即成。吃肉喝湯,佐餐用,每周1~2餐。偏養(yǎng)腎陽。

  首烏大棗粥

  取何首烏60克,粳米100克,大棗3~5枚,冰糖適量。擱鍋,加水適量,先煮何首烏,去渣后,加入粳米、大棗、冰糖,文火共煮成粥,早晚分食,每周3~4次。腎陰腎陽雙補(bǔ)。

  首烏雞

  選童子雞1只,何首烏20克,雞湯300毫升,蔥、姜、蒜適量。先將宰殺干凈的童子雞切塊,開水焯3分鐘,撈出。擱鍋,放植物油,熱后放入蔥、姜、蒜,煸出香味后,放入雞塊爆炒,再加入何首烏和雞湯,文火慢燉1小時左右即成。吃肉喝湯,佐餐用,每周1~2餐。偏養(yǎng)腎精。

  栗子粥

  取栗子150克,粳米100克,冰糖適量。將栗子洗凈,切口。放入開水中煮2~3分鐘,剝?nèi)ぁ⒛?。擱鍋,加水,放入粳米,武火煮沸后改文火,加入栗子,煨爛成粥。再加入冰糖,待冰糖溶化即成。早餐或隨意食用,每周3~4餐。

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