現(xiàn)在很多的男性都承擔(dān)著巨大的社會(huì)壓力和工作競(jìng)爭(zhēng)的壓力，許多的男性都出現(xiàn)了腎虛的情況，你們知道男性補(bǔ)腎吃什么嗎?生活中有哪些食物是可以幫助男性改善腎虛的情況的呢，補(bǔ)腎食物有什么特點(diǎn)呢?下面就和小編一起來(lái)看看男性們吃什么可以補(bǔ)腎吧!
燕窩壯陽(yáng)補(bǔ)腎 男人吃效果一樣好
相信大家對(duì)于燕窩都是非常的熟悉吧，不管是從電視劇中還是書(shū)上，都知道燕窩是一種很有營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)品!大家都知道燕窩對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是美顏的圣品，其實(shí)對(duì)于男人們來(lái)說(shuō)還是補(bǔ)腎的佳選擇哦!那么究竟燕窩對(duì)于男性的健康有什么好處呢?
燕窩又名燕菜，為金絲燕及同屬燕類銜食海中小魚(yú)、海藻等生物后，經(jīng)胃消化腺分泌出的黏液與絨羽筑壘而成的窩、巢，多建筑在海島的懸崖峭壁上，形狀似陸地上的燕子窩，故而得名。其中以“宮燕”營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，名貴;其次為“毛燕”;“血燕”品質(zhì)差。
燕窩既是與熊掌、魚(yú)翅齊名的山珍海味、高級(jí)宴席上的美味佳肴，又是一種馳名中外的高級(jí)滋補(bǔ)品。它含有豐富的蛋白質(zhì)，每100克含量可高達(dá)50克，還含有多種氨基酸、糖類、無(wú)機(jī)鹽和維生素等。
燕窩的補(bǔ)益作用極佳，凡久病體虛、羸瘦乏力、氣怯食少者，都可把它作為滋補(bǔ)品。《食物宜忌》中說(shuō)：燕窩有“壯陽(yáng)益氣、和中開(kāi)、添精補(bǔ)髓、潤(rùn)肺、止久瀉、消痰涎”等功效。《本草綱目拾遺》中稱：燕窩“味甘淡平，大養(yǎng)肺陰，化痰止嗽，補(bǔ)而能清，為調(diào)理虛損瘵之圣藥”。
燕窩，還具有抗衰療病、攝生自養(yǎng)的功效。用燕窩與銀耳、冰糖適量燉服，可治干咳、盜汗、肺陰虛癥;以燕窩與白芨慢火燉爛，加冰糖再燉溶，早晚服之，可治療老年慢性支氣管炎、肺氣腫、咯血等。
不僅女人吃燕窩好，男人吃也很好
《食物宜忌》記載燕窩壯陽(yáng)益氣、和中開(kāi)胃、添精補(bǔ)髓?！侗窘?jīng)逢原》記載燕窩能使金水相生，腎氣滋于肺，而胃氣亦得以安，食品中之馴良者?！侗静萸笳妗份d燕窩入肺生氣，入腎滋水，入胃補(bǔ)中。這些都是針對(duì)男士的功效。
一、空腹食用燕窩有助于營(yíng)養(yǎng)吸收，早上空腹食用燕窩很好，但不一定要在早上。午睡后或睡前空腹食用也可以。
二、可配冰糖、牛奶、蜂蜜、豆?jié){等食用。秋冬季節(jié)也可配合蟲(chóng)草、野山參。
三、燕窩在食用前應(yīng)先用清水刷洗一遍，再放入80℃熱水中浸泡3小時(shí)，使其膨脹松軟，然后用鑷子將毛絨除凈，再放入100℃開(kāi)水中泡1小時(shí)左右，即可取用烹調(diào)。
腎乃先天之本 男人補(bǔ)腎吃什么
男人的健康是每個(gè)家庭都非常關(guān)心的事情，相信每個(gè)男性也非常注重自己的健康!那么在男人們出現(xiàn)了腎虛情況的時(shí)候該怎么辦呢，腎虛早是由中國(guó)的傳統(tǒng)中醫(yī)提出來(lái)的，那么腎虛的男性應(yīng)該怎么對(duì)待呢?下面來(lái)看看有利于男性補(bǔ)腎的食物吧!
黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五臟的作用，對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
