如何瘦臉 6個方法打造精致小臉

  很多女性都希望自己能夠擁有一張精致的巴掌臉,所以就會積極的尋找瘦臉的方法。那么我們究竟應(yīng)該如何瘦臉呢?吃什么才能夠幫助我們瘦臉呢?下面就讓小編為大家介紹五個有效的瘦臉方法,讓大家能夠輕松擁有精致的V字小臉。

  一、飲食瘦臉法

  想瘦臉不一定要節(jié)食,在日常的生活中,多吃某些消腫利濕的食物也是可以有效瘦臉的。強(qiáng)烈推薦的是薏米和紅豆。薏米和紅豆熬好后的薏米紅豆粥,可當(dāng)作早餐或午餐,日常的飲食要注意清淡,忌食高鹽高熱量食物。

  同時利濕的蔬果含有的纖維素較多,能增進(jìn)腸蠕利于排便,以此同時排出腸內(nèi)過多的營養(yǎng)成分及代謝廢物,有利于減肥和清潔腸腔。所以應(yīng)多吃白蘿卜、豆芽、黃瓜和冬瓜等食物,這對瘦臉會有非常好的效果。

  二、瑜伽瘦臉法

瑜伽瘦臉法

  瑜伽是很多女性減肥瘦身必選的一項運(yùn)動,而對于我們瘦臉的工作,瑜伽同樣能夠提高非常好的功效。而且面部瑜伽不僅能夠幫助我們的瘦臉,還能夠幫助我們提升臉部線條,幫助消除皺紋,讓你的巴掌臉變得更加美麗。那么下面我們就一起了解下瘦臉瑜伽的八個步驟吧。

  1.用手指腹按在頭的兩側(cè),以畫圓的方式按摩數(shù)次,這樣可提升臉部線條。

  2.重復(fù)用大拇指按壓眉頭以降低眼壓。

  6.拳頭的第二關(guān)節(jié)放于臉頰的顴骨下方,像把肉往上推一樣做3次

  7.雙手放在肩膀上,再左右擺動8次

  8.用力把頭抬高,盡可能把舌頭伸長,保持5秒再放下,重復(fù)3次,雙下巴就可解決。

  三、沐浴瘦臉法

  大家都知道高溫沐浴可以有效瘦身,原來沐浴對瘦臉也是很有效的。這是因為高溫沐浴除了有效消除疲勞的同時也打開了皮膚的毛孔,水中的蒸汽能有效排除皮膚內(nèi)的毒素,假如這時再加上面部的按摩,就能起到事半功倍的作用。因此,你可以每天用38度的水沐浴,當(dāng)浸泡到一定時間后,用手按摩臉部,但時間不宜過長。

  四、運(yùn)動瘦臉法

  運(yùn)動是一種很好的鍛煉方法,不僅能幫我們強(qiáng)身健體,對瘦臉也是很有效的。因為運(yùn)動可使身體大量出汗,水分迅速排出體外,毒素也隨著汗液排出,從而減少臉部水腫的情況,達(dá)到瘦臉效果。

  五、勺子瘦臉法

  事先準(zhǔn)備一把小鋼勺和一瓶小橄欖油,接著把橄欖油涂在小鋼勺的勺心和勺背。涂完后握住勺柄,輕輕拍打肌膚,再反過來用勺背貼緊臉部緊膚,輕輕按壓,再用勺背按摩臉部各個部位。做完以上幾點,你就會發(fā)現(xiàn)自己的臉真的變小了。

  六、敲擊法

  早晚洗臉后,雙手輕輕拍打或敲擊臉部,待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進(jìn)臉部血液循環(huán),使臉色變紅潤,還能達(dá)到修緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費(fèi)金錢,只要持之以恒即可,值得一試。

  對于大臉的女性來說,精致漂亮的瓜子臉真是非常讓人羨慕呀。那就趕緊想想辦法讓自己也能夠擁有精致的小臉吧。以上小編介紹的這個五個方法都能夠幫助到大家,不過如果覺得還不夠的話,那就跟著小編學(xué)學(xué)一下介紹的13個瘦臉的小方法吧。

  1、嘴角外伸

  將雙唇緊緊閉上,嘴角向外側(cè)拉,使臉部作出一個微笑的表情并不停地向上揚(yáng),達(dá)到極限的時保持這個動作片刻,然后緩慢恢復(fù)原狀。不停練習(xí)這個簡單的表情,可以輕松促使臉部的脂肪加快地燃燒,讓你的臉蛋比原來的要緊致小巧。

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