護(hù)膚的方法 每天晚上這樣做皮膚會更好(2)

  方法:可以將爽膚水倒在潔凈的化妝棉上,用浸濕爽膚水的化妝棉輕輕擦拭面部,之后用雙手輕輕拍打面部,讓肌膚更好地吸收爽膚水的養(yǎng)分。

  護(hù)膚小貼士:不管是什么膚質(zhì)都需要使用爽膚水,不過敏感型肌膚要避免使用化妝棉。

  面膜保養(yǎng)

  功效:對面部深層護(hù)理,可以每天進(jìn)行密集護(hù)理,或是一周做2~3次面膜。

  方法:使用凝膠或乳狀質(zhì)面膜,冼清潔面部皮膚,之后將面膜均勻地涂在面部,過10~15分鐘后用清水清洗干凈。片裝的面膜可以在皮膚清潔后使用,敷面10分鐘后摘除。在敷完面膜后要使用精華液,輕輕按摩面部皮膚,幫助吸收精華液中的養(yǎng)分,也可用清水清洗干凈。

使用凝膠或乳狀質(zhì)面膜

  局部養(yǎng)護(hù)

  護(hù)膚品:眼部精華素、眼霜、眼部凝膠

  功效:眼部周圍的肌膚是全身為嬌嫩的肌膚,所以要特別小心呵護(hù),不要把面霜當(dāng)成眼霜來使用,并且避免引起脂肪?;蛎舾小?/p>

  方法:先使用眼部精華,再使用眼霜或眼部凝膠,用四根手指,沾取一粒米大小的產(chǎn)品,涂在眼部周圍并輕輕按摩。

  護(hù)膚小貼士:眼霜可以起到淡化皺紋的作用,眼部凝膠可以起到改善黑眼圈和眼部浮腫的作用。在使用眼霜的時(shí)候,注意不要用太大的力氣擦眼睛,防止皺紋的產(chǎn)生。

  護(hù)膚吃什么

  海鮮

  眾所周知,魚對我們的身體健康很有好處——它是我們所熟知的“地中海飲食”的主要組成。

  許多魚類和貝類對皮膚也有有奇妙的作用。特別是牡蠣和多脂肪的魚類,如鮭魚。

  魚類中的鋅和ω-3脂肪酸是使皮膚增添光彩的主要營養(yǎng)元素。增加ω-3脂肪酸的攝入量可以減少皮膚干燥和炎癥。炎癥會加速皮膚老化。研究表明,ω-3脂肪酸攝入量過低可能導(dǎo)致炎性內(nèi)分泌失調(diào)和牛皮癬。ω-3脂肪酸可以保持心臟動脈順暢,促進(jìn)血液循環(huán)。順暢的血液循環(huán)對皮膚健康至關(guān)重要。

許多魚類和貝類對皮膚也有有奇妙的作用

  鋅有助于對抗粉刺,因?yàn)殇\參與代謝睪酮的反應(yīng),而睪酮會抑制產(chǎn)生粉刺的油性物質(zhì)的生成。鋅也有助于細(xì)胞的新生和促進(jìn)死皮的脫落,使皮膚富有光澤。

  亞麻油和胡桃也有這些的功效。

  柑橘類水果

  活性成分:維他命C

  功效:使皮膚光滑、緊致

  維他命C是眾多護(hù)膚品的主要護(hù)膚成分。這種維他命有助于身體中膠原蛋白的產(chǎn)生,而膠原蛋白又是組成了皮膚的基本結(jié)構(gòu)。膠原的分解在35歲時(shí)大大加速,使皮膚松懈。從食物,如橘子,西柚,針葉草莓(一個(gè)針葉草莓含有你一整天所需的維他命C)和土豆中攝取更多的維他命C可以使你的皮膚緊致,并能減少皺紋的產(chǎn)生。

  維他命C也能消炎,他的抗氧化性可以中和自由基(高活性氧分子),防止它損害細(xì)胞并而不使你的臉變得蒼老。

  如果你厭倦水果,辣椒、柿子椒和豆芽也含有豐富維他命C。

  結(jié)語:護(hù)膚的方法還是比較多的,如果你仔細(xì)的看了文章,相信也學(xué)會了幾招吧!建議大家在平時(shí)護(hù)膚的時(shí)候要勤快一點(diǎn),雖然護(hù)膚的方法是比較花費(fèi)時(shí)間的,但是只要堅(jiān)持做就會看到效果。今天的內(nèi)容就是這些了,希望大家喜歡。

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