皮膚易長痘用護膚品要注意什么 這樣的方式幫你緩解癥狀(2)

  長痘痘后的妹子一般都會很心急,想著從外部護膚品去解決問題,因為確實市場上祛痘的產(chǎn)品數(shù)不勝數(shù),個人用過的祛痘產(chǎn)品多得連自己都記不清了。不過認準(zhǔn)一點就可以了,含水楊酸的祛痘產(chǎn)品一般是確實會有點效果的,不過一定要切記,你的皮膚對水楊酸不過敏。另外推薦一個百年麗人的痘立凈,是確實有用的,在京東或者護膚品網(wǎng)上上估計能搜到,如果不能的話就百度吧。

  不過在這里要說的不是祛痘產(chǎn)品,其實當(dāng)你長痘痘后,皮膚會開始油脂不平衡,慢慢會變成混合敏感型皮膚,一定要了解清楚自己的皮膚性質(zhì),然后選擇適合自己的護膚品,并不是越貴越好,也不是別人用得有用的你就也合適,我曾經(jīng)也用過不少別人推薦的產(chǎn)品,但是自己用得會很不舒服,一般選擇一些比較有名的國際或者國內(nèi)品牌,溫和不刺激的,調(diào)節(jié)油脂平衡,保濕的,其實就可以。

其實當(dāng)你長痘痘后,皮膚會開始油脂不平衡,慢慢會變成混合敏感型皮膚,一定要了解清楚自己的皮膚性質(zhì),然后選擇適合自己的護膚品

  注意飲食

  人的身體會對痛和癢以及生病做出反應(yīng),相當(dāng)于一種自我保護。其實長痘痘也是一樣,當(dāng)身體內(nèi)部某些地方出現(xiàn)問題,才會開始長痘痘。比如我自己就是高中的時候不注意正常吃飯,后導(dǎo)致內(nèi)分泌完全失調(diào),后面發(fā)現(xiàn)問題又一直沒有從根源上解決問題,以至于痘痘泛濫很多年,自卑了很多年。

  飲食調(diào)節(jié)有很多可以寫的內(nèi)容,這里沒辦法全部分享,就分享一些個人覺得必要的幾點。首先,不管你是不是因為沒好好吃飯而長痘痘,飲食調(diào)節(jié)其實都是有用的。其次,每天如果能保持三蔬兩果,堅持一個月,絕對有用。后,建議經(jīng)常煲煲湯或者糖水。女生可以每天適當(dāng)吃些紅棗,經(jīng)常吃些桂圓等溫補的食材。

  睡眠和沐浴

  應(yīng)該每個女生都知道晚上11點前睡著是好的,但也許真正能做到的人很少,特別是有些女生因為職業(yè)關(guān)系沒辦法做到。那么每天八個小時的睡眠一定要想辦法保證,特別是中午1點-2點的時候小睡一個午覺,晚上睡覺前喝點熱牛奶,睡眠時間和睡眠質(zhì)量同樣重要,睡得好可以彌補睡得少帶來的缺憾。

  每天如果能泡泡熱水腳那是再好不過,如果不行的話就睡前洗個熱水澡吧,沐浴液選用薰衣草香的會更好。

  多運動

  現(xiàn)在的人很少運動,或者很少能夠堅持運動,長痘痘有一部分原因可能是體內(nèi)毒素積累太多,無法正常排出,這個時候就更需要運動,加快毒素排出,也可以讓內(nèi)分泌更平衡。如果能夠堅持有氧運動一個月,每天半個小時,然后看效果,絕對會有效果。

  必要的時候中藥調(diào)理

  有的時候可能自我調(diào)節(jié)已經(jīng)很難讓身體得到改善,或者說沒有太多時間來自我調(diào)理。這種時間個人建議可以通過中藥來調(diào)理一段時間先,建議找正規(guī)的三甲中醫(yī)院,跟醫(yī)生詢問清楚自己長痘痘的原因,一般吃一個星期中藥調(diào)理之后,外部是看不出什么效果的,這個時候開始自我飲食運動等調(diào)理方式,一個月后,就能看到效果了。不建議吃太長時間中藥,也不建議過于依賴藥物。

建議找正規(guī)的三甲中醫(yī)院,跟醫(yī)生詢問清楚自己長痘痘的原因

  重要的是心態(tài)

  長痘痘很容易影響人的性格和心態(tài),調(diào)整好自己的心態(tài),當(dāng)你積極面對的時候,問題可能迎刃而解,消極面對的時候,事情往往越來越糟糕。心理作用往往就是這樣在我們身上發(fā)揮作用的。

  總結(jié):通過小編上述的介紹,相信大家應(yīng)該更加了解皮膚長痘這一現(xiàn)象的具體情況,該怎樣去護理長痘時的皮膚,護理時的注意事項有哪些。每個人長痘的原因都不一定一樣,需要根據(jù)自己的實際情況去選擇適合自己的護膚方式,達到不長痘的情況。

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