為什么月經(jīng)期長(zhǎng)痘 預(yù)防經(jīng)期長(zhǎng)痘從6個(gè)方面著手

  很多人在經(jīng)期前幾天會(huì)有明顯的征兆,有些人會(huì)有腿脹、腰酸的情況,有些人主要是臉上頻繁長(zhǎng)痘。那么為什么月經(jīng)期長(zhǎng)痘?如何預(yù)防經(jīng)期長(zhǎng)痘?經(jīng)期長(zhǎng)痘如何調(diào)理呢?廣大女性朋友一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

  為什么月經(jīng)期長(zhǎng)痘

  1、雌性激素過(guò)旺:女性從青春期開始,在整個(gè)生殖年齡中,卵巢和子宮內(nèi)膜會(huì)因?yàn)榧に厮降淖兓尸F(xiàn)周期性的變化,從而產(chǎn)生月經(jīng)。在從排卵后至月經(jīng)期前的一段時(shí)間內(nèi),雄激素的含量或雄激素與雌激素的比例相對(duì)較高,導(dǎo)致皮脂腺活性會(huì)相應(yīng)增強(qiáng),因此容易造成青春痘的加重。

為什么月經(jīng)期長(zhǎng)痘,雌性激素過(guò)旺

  2、皮脂分泌過(guò)量:毛囊堵塞有研究發(fā)現(xiàn),月經(jīng)前皮膚表面的脂質(zhì)構(gòu)成與其他期存在明顯差別,毛囊皮脂腺導(dǎo)管在月經(jīng)周期的第15~20日(月經(jīng)前)小,皮脂分泌易受阻,從而致使月經(jīng)前青春痘加重。

  3、黃體素荷爾蒙及卵細(xì)胞荷爾蒙分泌量減少:月經(jīng)前一周,黃體素荷爾蒙及卵細(xì)胞荷爾蒙分泌量減少,身心狀況都開始不穩(wěn)定,肌膚容易出現(xiàn)過(guò)敏,也變得粗糙,油脂分泌增多,易長(zhǎng)暗瘡。

  4、其他個(gè)觀因素:經(jīng)前緊張、焦慮不安、煩躁失眠及不良的飲食生活習(xí)慣等,可能也是誘發(fā)或加重青春痘的原因之一。對(duì)于生理期痘痘,治療的過(guò)程當(dāng)中絕不能與普通的痘痘等同視之,在祛痘的同時(shí),一定要注重女性內(nèi)分泌的調(diào)理,只有內(nèi)分泌平衡了,才能控制新痘不長(zhǎng)。

  如何預(yù)防經(jīng)期長(zhǎng)痘

  內(nèi)分泌失調(diào)紊亂是經(jīng)期長(zhǎng)痘的主要原因,女性在月經(jīng)期間孕激素和雌激素會(huì)明顯下降,雄激素水平相對(duì)較高,從而讓皮脂腺分泌增多。脂性分泌會(huì)堵塞毛孔,并引起皮膚的應(yīng)激反應(yīng),從而產(chǎn)生痤瘡痘痘、粉刺和紅腫等。

  1、調(diào)節(jié)作息時(shí)間

  很多人會(huì)有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象,這一現(xiàn)象的主要原因就在于生活作息的不規(guī)律引起了內(nèi)分泌的失調(diào)。所以為了避免在經(jīng)期長(zhǎng)痘,女性朋友好養(yǎng)成有規(guī)律的生活作息,保證每天有充足的睡眠時(shí)間,不要經(jīng)常熬夜,否則容易引起體內(nèi)荷爾蒙分泌失調(diào)。

  2、護(hù)膚品要選好

  女性朋友喜歡長(zhǎng)痘還和平時(shí)經(jīng)常使用化妝品有關(guān),化妝品上的化學(xué)殘留還是很重的。如果出現(xiàn)清潔不徹底的情況,就會(huì)有化學(xué)成分殘留在皮膚表層。所以在選擇化妝品的時(shí)候要注意化妝品的質(zhì)量,不要使用過(guò)于油性或是劣質(zhì)的化妝品。

如何預(yù)防經(jīng)期長(zhǎng)痘,護(hù)膚品要選好

  3、多運(yùn)動(dòng)

  在日常生活中好保持每天有合適的運(yùn)動(dòng)量,在經(jīng)期也不要忽視。每天運(yùn)動(dòng)能使人身心舒暢,一個(gè)良好的心情會(huì)減少痘痘的出現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)還能調(diào)整體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng),協(xié)調(diào)人體的機(jī)能。

  4、每天早起前一杯水

  經(jīng)期長(zhǎng)痘其實(shí)也是一個(gè)排毒的過(guò)程,因此預(yù)防痘痘、痤瘡的滋生,好是做好排毒工作。每天早起,空腹前喝一杯水,能夠起到排毒調(diào)理的作用。平常也一定要及時(shí)補(bǔ)充水份,給卵巢提供充足養(yǎng)分,激活卵巢及其系統(tǒng)功能?!?/p>

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