怎樣去除頸紋 學會這幾招擁有天鵝頸

  不少人都認為皺紋只要不長在臉上就可以了,很注意臉部的保養(yǎng),但是卻忽視了脖子。脖子每天也要承受著很多的壓力,接觸空氣和細菌,很多人在二十歲左右就會長出頸紋了。那么頸紋應該怎樣去除呢?平時怎么做可以預防頸紋?下面的文章就將為你介紹。

  頸紋是什么

  頸紋是人脖子上的皺紋,是由表皮細胞衰老和結締組織的萎縮造成。正常人皺紋的產(chǎn)生有兩個原因,一是表皮細胞衰老,變得沒有活力,細胞代謝不旺,水分減少,胞體塌陷;二是結締組織的萎縮,其中重要的就是膠原蛋白減少。

  怎樣去除頸紋

  鍛煉頸部肌肉

  頸部要支撐頭部的分量。頸部肌肉若闌珊,就很簡單令頸部皮膚松弛,發(fā)生頸紋。所以建議我們在坐的時候要注意坐姿,身體坐直,漸漸地抬起下巴,拉伸頸部肌肉,堅持5秒鐘后漸漸康復開始的姿態(tài),每天重復拉伸5遍。這個小動作能有用鍛煉頸部肌肉,預防頸紋發(fā)生。

  前后彎曲

  端正的坐姿或站姿,頭垂直于肩,下背部微屈。雙手按住前額,肘部與肩平。用雙手的力量慢慢往后推壓,直到頸部充分后仰,前額指向 天花板,暫停,數(shù)到10。雙手移到腦后,用力慢慢向前壓,直到下巴抵到前胸,暫停,數(shù)到10。反復6-8組。

  頸部也需要防曬霜

  愛美的女性朋友們肯定都知道,防曬是日常護膚不可缺少的一個步驟,在化妝之前需要涂抹防曬霜。即使不化妝也應該涂上,而且一年四季都不能偷懶。但是你在涂抹的時候是不是也記得把脖子涂一下呢?脖子部位的皮膚很薄,也非常需要保護哦。

  畫圈按摩

  從下向上。用指腹悄悄畫圈按摩,能避免皮膚枯燥,促進血液循環(huán),改進皮膚新陳代謝,有助預防頸紋。按摩時好連帶鎖骨到胸口的部位,以及臉部、頭皮一同按摩,效果更好。遲早的時候在用完面霜之后在脖子上涂一薄層護膚霜或橄欖油。

  睡覺不用枕頭

  有一個成語叫做高枕無憂,其實過高的枕頭對我們是沒有什么好處的,而且還很容易讓我們長出頸紋。所以你的第一步就是回家換一個稍微矮一些的枕頭,如果近期沒有時間選購新的枕頭,你也可以暫時不用枕頭,這樣對于頸紋會有所幫助。

  常練頸部保健操

  其實頸部雖然看起來只是薄薄的一層皮膚長出了皺紋,但是其實里面的肌肉也產(chǎn)生了變化。想要皺紋被消除掉,鍛煉里面的肌肉就非常必要了。不管你是學生還是上班族,這個頸部的保健操都可以練習一下,消除頸紋的同時也可以消除疲勞。

  第一步,前、后、左、右交替轉動脖子,向前要使頭部挨到胸部,向后也要與地面平行;左右轉動時要盡量伸展肌肉。

  第二步,由左向右圓圈式轉動頭部,然后又由右向左再做一遍。這個辦法對于緩解頸部疼痛很有幫助。

  第三步,雙手手心向上,交替從鎖骨處向下巴處輕拉。這樣可以緩解肌膚下墜的情況。

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