銀屑病,全身瘙癢,脫衣如下雪……不用親眼看,我們覺得惡心?,F(xiàn)今它已經(jīng)成為了困擾人類的十大頑疾之一了,現(xiàn)在不僅無(wú)法根治,而且全球患者已經(jīng)超過(guò)1.25億。據(jù)世界衛(wèi)生組織公布的人類十大死亡疾病中,超過(guò)一半都可能是由銀屑病帶來(lái)的并發(fā)癥。
危害如此之重,但是你死也無(wú)法相信它就是由你愛的洗澡,洗澡方式不對(duì)造成的。我們真的要改善以往的洗澡觀念,如洗澡可以加速血液循環(huán)、清潔肌膚,讓我們消除疲憊、心情愉悅……要從根本上摒棄頻繁洗澡的習(xí)慣,否則就會(huì)誘發(fā)各種皮膚上的疾病,如癢疹、濕疹等等。
那么怎么才算科學(xué)洗澡呢?
1、 水溫要適合
一般水溫好控制在皮膚稍感溫?zé)峋秃茫?6~39度之間。若水溫超過(guò)40度,則可能誘發(fā)皮疹,以致產(chǎn)生不好影響,如瘙癢難忍;若水溫太低,低于34度就不能軟化鱗屑和促進(jìn)皮膚血液循環(huán)。
另外根據(jù)皮損類型選擇水溫,若膿包型、紅皮病、滲出型皮損,水溫應(yīng)低一些;而對(duì)于靜止期皮損,特別是明顯肥厚的斑塊型皮損,水溫可高些。此外,冬天應(yīng)該熱點(diǎn),以防受涼感冒、上呼吸道感染造成銀屑病加重。
2、 洗澡次數(shù)及沐浴產(chǎn)品的選擇
每個(gè)人生活習(xí)慣不同或工作原因不同,有人甚至一天洗很多次。醫(yī)學(xué)專家表示這樣洗澡太勤,只會(huì)傷害肌膚。即便是冬季,我們每周洗澡也應(yīng)該控制在2~3次內(nèi)。如果每天不愿意改變這個(gè)習(xí)慣,就注意下洗澡的方式;
如果是銀屑病患者,就好是選擇藥浴與礦泉浴比較好。而洗澡時(shí)間依個(gè)人的肌膚耐受程度及水溫來(lái)定,一般20~30度為合適。同時(shí)沐浴產(chǎn)品好選擇弱酸性的或直接清水洗澡,避免強(qiáng)堿性的沐浴露,避免皮膚干燥,引發(fā)皮疹。
3、 保濕與補(bǔ)水要注意
洗澡會(huì)導(dǎo)致肌表平衡打破,從而讓肌膚變得很脆弱,很容易失去水分,從而變得很干燥。因此,洗澡好使用潤(rùn)膚保濕類產(chǎn)品。另外一方面,潤(rùn)膚與保濕是有很大的區(qū)別,潤(rùn)膚側(cè)重于補(bǔ)水,而保濕側(cè)重于鎖水。在冬天,我們應(yīng)該選擇:先補(bǔ)水,后保濕。
在產(chǎn)品的選擇上,我們建議選擇保濕效果的好的化妝品,好有緩解皮膚,修復(fù)肌膚的能力。
4、 選擇溫泉浴或藥浴
溫泉浴恐怕是適合銀屑病的,通過(guò)溫泉的溫?zé)嶙饔?,促進(jìn)肌膚毛細(xì)血管擴(kuò)張,加快血流,改善肌膚的血液循環(huán)。另外,溫泉中含有的微量元素,對(duì)于銀屑病的改善也是有足夠好處的。同時(shí)溫泉水溫好為36~38度,每次沐浴治療時(shí)間為20~30分鐘。
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