4.蘋果
蘋果的性味溫和,含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素,有糖類、有機(jī)酸、果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維,另含有蘋果酸,酒石酸,胡蘿卜素,是所有蔬果中營養(yǎng)價值接近完美的一個。
蘋果是美容佳品,既能減肥,又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物,每100克只產(chǎn)生60千卡熱量;蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大,易被人體吸收,故有“活水”之稱,有利于溶解硫元素,使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素,人體如缺乏這些元素,皮膚就會發(fā)生干燥、易裂、奇癢。
把新鮮蘋果用攪拌機(jī)攪拌成漿狀,涂在臉上30分鐘,用鹽水洗掉,不僅會感覺很清爽,而且可以使皮膚白嫩。堅持一個月,可以有效祛除青春痘。
4大妙招排毒祛痘
臉上長痘痘怎么調(diào)理?臉上長痘痘一般是體內(nèi)毒素積累過多造成的。
專家指出,只有及時排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過剩營養(yǎng),保持體內(nèi)清潔,才能保持身體健美和肌膚美麗,才能從內(nèi)清除痘痘滋生的營養(yǎng)。那么如何排毒呢?下面給大家支支招,幫你排清毒素,一起來看看吧。
洗臉排毒法
早晨起來,先用溫水洗臉,再用冷水沖30秒,再用溫水洗,再用冷水沖,如此冷熱交替,可以促進(jìn)血液循環(huán)。
這樣做能促進(jìn)面部血管和皮膚收縮,是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。
洗完臉后,可以用熱毛巾敷臉來消除皮膚的疲勞。具體做法:將毛巾放在熱水中,吸足水分后輕輕擰一下,待其涼至不燙臉的程度,展開蓋住整張臉,利用毛巾的熱度和蒸汽加快臉部皮膚的血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,幫助排毒,趕走暗沉。
哭泣排毒法
我們在哭的時候,會不斷地吸一口口短氣和長氣,這大大有助于呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)的工作。這種“帶哭的呼吸”已經(jīng)被運用到一些對治療氣喘和支氣管炎非常有效的呼吸運動當(dāng)中。
所以,哭泣的時候一定不要飲泣,一定要哭出聲,大膽發(fā)泄出來。
有科學(xué)研究表示,將人在悲傷憤怒時流出的淚水放到容器中,然后放入螞蟻到容器里,螞蟻就會很快死掉!!小螞蟻真可憐,不過也讓我們知道悲傷的眼淚有這么毒,所以痛苦的時候不要壓抑自己的眼淚,這是個很好的排毒過程!!
不過,哭不宜超過15分鐘。壓抑的心情得到發(fā)泄、緩解后就不能再哭,否則對身體反而有害。因為人的胃腸機(jī)能對情緒極為敏感,憂愁悲傷或哭泣時間過長,胃的運動會減慢、胃液分泌減少、酸度下降,會影響食欲,甚至引起各種胃部疾病。
結(jié)語:女人都想自己的臉上干干凈凈的,誰都不想臉上出現(xiàn)討厭的痘痘,不健康的生活習(xí)慣和飲食都是痘痘出現(xiàn)的原因。所以大家平時一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,多吃一些健康的食物,相信上述介紹的這些祛痘方法,能夠幫助大家擺脫痘痘哦!